喝什么能美容養(yǎng)顏？女人不妨常喝美容養(yǎng)顏湯

女人都愛美，小編建議食療美容養(yǎng)顏。不僅能吃到好吃的，還能讓你變美，這樣不是兩全其美嗎?那么女人喝什么美容養(yǎng)顏呢?別急，以下為大家介紹了幾款美容養(yǎng)顏湯，想要變美的女人們，不妨來看看。

時下很多姐妹都很注重外調(diào)內(nèi)養(yǎng)，外調(diào)，便是各種適合自己的護膚品，內(nèi)養(yǎng)便是飲食調(diào)理，一是養(yǎng)氣血，二是養(yǎng)氣色，里應外合的方式才能有效打造美美的肌膚。而食療是內(nèi)養(yǎng)的好方法之一，小編建議可以多喝湯美容養(yǎng)顏。那么女人喝什么湯美容養(yǎng)顏呢?接下來為大家介紹詳細介紹幾款美容養(yǎng)顏的食譜，供大家參考。

一、燕窩蜜棗湯

材料:燕窩25克，蜜棗15克，紅糖適量。

做法:將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì)，然后與蜜棗同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用。

功效:此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

二、綠豆百合湯

材料:綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖、鹽各適量。

做法:綠豆、紅豆、百合浸半小時，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。

功效:美白滋潤肌膚，更有排毒的功效。

三、百合蓮子羹

材料:北沙參5錢，太子參5錢，百合3錢，蓮子1兩，淮山3錢，大棗3枚，瘦肉半斤。

做法:將所有材料洗凈后，與瘦肉同加入八碗水煲一小時即可。

功效:促進血液循環(huán)，祛斑美白。

四、丁梨魚丸湯

材料:丁香魚500克，蘆筍200克，西紅柿100克，生姜一片、生抽、糖、鹽等調(diào)料可依據(jù)個人口味適當增加。

做法:

1、先處理好丁香魚，把丁香魚的骨去掉，然后用刀把肉剁成肉末加入姜末、食用鹽、白糖、料酒并挑動肉末，使其充分入味在弄成肉丸。

2、另起一鍋燒開水，水開了加入形成丁香魚丸，等魚丸熟了再加入蘆筍、西紅柿等材料在煮五分鐘就可了。

功效:這一個湯一個最好的效果就是湯美味，還有好吃，蘆筍、西紅柿也都是市面上很常見的一些食物，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，都是可以美容養(yǎng)顏的。丁香魚中也含有豐富的膠質(zhì)，這些成份都有利于女性健康。

五、豬手雪梨湯

材料:豬手1只，雪梨兩個，大豆50克，生姜3片，料酒、食用鹽各適量。

做法:

1、先將豬手處理干凈切成塊狀，然后放到水中焯一下，去掉雪梨蕊，然后切成塊狀。

2、然后將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘。

3、之后再加入生姜、食用鹽、料酒等進行調(diào)味就可以了。

功效:豬手中含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的植物雌激素，更有利于女性美容養(yǎng)顏。特別是對于經(jīng)常熬夜上火的女性更建議多與此湯。