蔓越莓的營養(yǎng)價(jià)值是什么？女性吃它可以養(yǎng)顏美容

你有吃過蔓越莓嗎?知道蔓越莓的功效與作用有哪些嗎?蔓越莓它是一種保健性非常好的水果，也叫小紅莓，是一種紅色的漿果類水果，在北美地區(qū)很常見，國內(nèi)的蔓越莓大多是從國外進(jìn)口來的。由于我國市場(chǎng)上蔓越莓的數(shù)量不多，因此許多人對(duì)蔓越莓的功效與作用不熟悉，為此我專門把蔓越莓的營養(yǎng)價(jià)值及功效進(jìn)行了總結(jié)，分享給出來讓大家詳細(xì)的了解下蔓越莓的功效。

吃蔓越莓可以保健嗎

蔓越莓是一種天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系統(tǒng)各種細(xì)菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性盂腎炎的最佳自然食療法。蔓越莓是為數(shù)不多的可以在酸性泥土里生長的農(nóng)作物，它們需要大量的水.一旦一個(gè)枝蔓開始生長，它將持續(xù)生長許多年。有的枝蔓可以生長75到100年還可結(jié)果。

吃蔓越莓對(duì)女性有幫助嗎

健康益處:可預(yù)防婦女常見的泌尿道感染問題

女性的尿道比男性來得短，因此較容易出現(xiàn)感染問題，而且一旦發(fā)生泌尿道感染疾病，即使治愈后也很容易再度復(fù)發(fā)。而蔓越莓會(huì)使尿液酸化，讓泌尿道成為細(xì)菌不易生長的環(huán)境，并且又有著能夠阻止制病細(xì)菌黏附在體內(nèi)細(xì)胞的作用機(jī)制，讓引發(fā)尿道感染的細(xì)菌難以附著在尿道管壁上，如此一來，即使仍能克服艱苦環(huán)境而生存下來的病菌，還是會(huì)隨著尿液被排出體外。因此英國的研究人員建議，每天喝約350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓營養(yǎng)輔助品，對(duì)于預(yù)防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。

蔓越莓能養(yǎng)顏美容嗎

在一份美國大學(xué)的博士報(bào)告研究中指出，蔓越莓具有一種非常強(qiáng)力的抵抗自由基物質(zhì)-生物黃酮，而且它的含量高居于一般常見的20種蔬果之冠，尤其在這個(gè)處處充滿著自由基傷害的大環(huán)境里，想要靠自然健康的方法來抵抗衰老更是難上加難，而經(jīng)常或是每天食用蔓越莓就是其中的好方法之一。

健康益處:養(yǎng)顏美容，維持肌膚年輕健康

據(jù)估計(jì)有一半的女性和還有部分男性在他們一生中至少會(huì)患上一次尿道感染。對(duì)于許多人來說，這很麻煩并且有時(shí)可能會(huì)復(fù)發(fā)。一項(xiàng)研究表明，每日飲用蔓越莓汁或吃蔓越莓的人可以大大降低尿道感染的風(fēng)險(xiǎn)。

吃蔓越莓對(duì)胃好嗎

蔓越莓的防粘附機(jī)制在口腔中也起作用:定期地用蔓越莓提取物漱口可以減少唾液中的細(xì)菌數(shù)。牙周炎是隨著年齡增長導(dǎo)致牙齒脫落的主要原因，使用蔓越莓提取物漱口，可以減少病菌粘附在牙齒和牙齦周圍，從而減少牙周炎的發(fā)生。

健康益處:保護(hù)腸胃。

降低胃潰瘍及胃癌的發(fā)生率

蔓越莓汁的功效是什么

蔓越莓汁有助清潔尿道的作用似乎也能幫助清潔動(dòng)脈，并防止可能導(dǎo)致動(dòng)脈粥狀硬化的斑塊沉積。硬化及阻塞的動(dòng)脈可導(dǎo)致血管破裂而引發(fā)心臟病，蔓越莓汁能夠幫助增加動(dòng)脈的彈性并維持血管擴(kuò)張，以避免阻礙血液流動(dòng)。

蔓越莓中稱作原花青素的植物營養(yǎng)素就是有助清潔管道的物質(zhì)。原花青素不會(huì)殺死細(xì)菌或清除膽固醇，只是不讓細(xì)菌或斑塊聚集在尿道或動(dòng)脈管壁上。原花青素存在于紅色或紫色的蔬果當(dāng)中，其它如藍(lán)莓及洛神花茶也被指出能夠降低血壓。