眼部怎么補(bǔ)水_眼睛補(bǔ)水的技巧

眼部肌膚薄而嬌嫩，平時(shí)護(hù)理不當(dāng)很容易就會(huì)干燥缺水，引致眼部干紋的產(chǎn)生，甚至加快眼部肌膚衰老的進(jìn)度，那么您知道眼部怎么補(bǔ)水嗎?現(xiàn)在就讓小編告訴您眼部補(bǔ)水的方法，歡迎閱讀。

眼部補(bǔ)水的方法一、多喝水

女人是水做的，想要眼部肌膚水潤和擁有一雙水汪汪的眼睛，讓體內(nèi)及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

眼部補(bǔ)水的方法二、注重飲食養(yǎng)護(hù)

年紀(jì)變大，皮膚的膠原蛋白會(huì)逐漸流失，眼部肌膚的水分流失速度也會(huì)因此加快。在飲食方面，建議大家多吃一些富含膠原蛋白的食物，如：豬蹄、魚肉、魚湯等，增強(qiáng)皮膚表層的修復(fù)功能，使眼部肌膚變得光澤飽滿，改善眼部肌膚干燥缺水，同時(shí)減少細(xì)紋，令肌膚緊致光滑有彈性，使眼部肌膚恢復(fù)年輕態(tài)。

眼部補(bǔ)水的方法三、涂抹眼霜補(bǔ)水

眼部肌膚缺水干燥的話，眼角很容易出現(xiàn)小細(xì)紋、干紋，每天堅(jiān)持涂抹眼霜是給眼部肌膚補(bǔ)水的一個(gè)非常好的方法?？梢赃x擇補(bǔ)水效果比較好的眼霜，每天早晚用點(diǎn)涂法涂抹于眼周，可以滋潤眼部肌膚，改善眼部皮膚干燥的肌膚狀況，讓皮膚恢復(fù)水潤彈性，那么眼角干紋自然的就消失了。

眼部補(bǔ)水的方法四、眼部按摩

在涂抹完眼霜后，可以給眼部做個(gè)按摩，不僅能加快眼霜的吸收，提升其補(bǔ)水功效，還能使得血液流通更好，舒緩眼部的壓力，提拉眼角，祛除眼角干紋。具體手法：以一手的食指、中指撐開眼袋肌肉，另一手中指來回左右按摩下眼袋。以一手的食指和中指撐開眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋狀輕柔眼尾肌肉部分。下巴朝下，將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛的疲勞。當(dāng)然眼球會(huì)感到一點(diǎn)點(diǎn)的酸痛是正常的。

眼部補(bǔ)水的方法五、DIY眼膜

每周做1~2次的眼膜護(hù)理也有非常好的補(bǔ)水功效，小編教大家一個(gè)DIY眼膜的方法。用一個(gè)蛋黃加一匙蜂蜜調(diào)勻，再加入幾滴橄欖油做成的蜂蜜蛋黃眼膜，能起到潤膚防皺之效，可以很有效的滋潤眼部肌膚，讓眼部的細(xì)紋得到淡化。而且操作起來也簡單方便，建議大家嘗試一下哦。

眼部補(bǔ)水的方法六、橄欖油滋潤

橄欖油純天然無刺激，用來滋潤養(yǎng)護(hù)眼部肌膚非常好。橄欖油含有豐富維生素元素，可以有效滋潤眼部皮膚，補(bǔ)水鎖水，也能延緩皮膚衰老的進(jìn)度，同時(shí)還能淡化細(xì)紋和干紋，對于皺紋也有一定的效果。如果眼部有化妝的，可以使用它來進(jìn)行溫和卸妝，也可用它當(dāng)做按摩油使用，約1個(gè)月就可將細(xì)紋和干紋隱于無形。

有助于眼部補(bǔ)水的食物

1、水果類：藍(lán)莓，圣女果，獼猴桃，蘋果，橘子，香蕉。這些水果中因?yàn)楹写罅康木S生素C和維生素A等其他微量元素，可以減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，呵護(hù)人的眼睛。服用這些水果，能增進(jìn)眼部血液循搜索環(huán)、維持眼壓正常的作用。

2、蔬菜類：

菠菜：吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險(xiǎn)。這要?dú)w功於類胡蘿卜素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。每天吃大量這些蔬菜的人，患上視網(wǎng)膜黃斑變性的機(jī)會(huì)可減少43%。家長可以給寶寶吃多蔬菜，在補(bǔ)鐵的同時(shí)還能有效預(yù)防眼睛疾病的發(fā)生。

蕃茄：蕃茄的營養(yǎng)非常豐富，能養(yǎng)護(hù)眼睛，還能促進(jìn)食欲。

紅蘿卜：紅蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素涉入人體可轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A可維護(hù)眼睛和皮膚的健康。