如何增加你繼續(xù)前進的動力

　　我們現(xiàn)在站在事業(yè)的起點或者岔路口，放眼未來，漫長的職場之路，想想這未來的幾十年該如何度過呢?看不盡的壓力和辛勞讓我們對未來甚至產(chǎn)生恐懼感，開始不知所措，迷茫的生活讓我們失去前進的動力?？墒牵愤€要繼續(xù)走，再辛苦也要有向前的動力和方向。

　　差不多正好是8年前的今天，也就是我開始學習"禪宗習慣"后不久，我完成了人生的第一個馬拉松。也成功地改變了很多習慣，減了肥，還清了債務，還把煙戒了。

　　追溯到7年前，我辭掉了當時的工作。

　　那段時間我的生活發(fā)生著翻天覆地的變化，但都是源自我做出的選擇。我下定決心讓生活發(fā)生改變，最終功夫不負有心人，我確實做到了!

　　今天，我想與大家分享一些成功經(jīng)驗，如果你也正在考慮如何改變自己的生活，相信這些會幫到你。也許你想著哪天辭掉工作，開始創(chuàng)業(yè)，或者成立一個可以在某種程度上改變世界的組織;想著哪天改變飲食和鍛煉的習慣，讓自己變得更健康，哪天能開始學學藝術(shù)、寫寫書或者博客。

　　擇日不如撞日，別哪天了，就今天吧!

　　首先讓我們來想想該如何找到改變的動力--當你在實施過程中遇到困難時能夠一直激勵你前行。

　　妨礙你改變的"攔路虎"。這些都是可以被戰(zhàn)勝的，但往往會成為我們遲遲不去改變的借口。所以，小心這些：

　　害怕改變

　　習慣呆在舒適區(qū)

　　害怕不確定性

　　累趴了

　　害怕失敗

　　害怕自己不夠優(yōu)秀

　　最近太忙了，沒有時間

　　瑣事纏身

　　等待一個合適的時機

　　完美主義

　　被各種不得不做的事搞得焦頭爛額

　　不知如何去做

　　我們每個人都會以這些為由而不作為。

　　其實這些都是廢話!

　　好吧，害怕失敗，害怕改變，習慣呆在舒適區(qū)，害怕不確定性這些可以理解……但這并不是什么光彩的理由。它們都可以被戰(zhàn)勝，我已經(jīng)成功地戰(zhàn)勝了他們，數(shù)以萬計的人們也做到了，你也一樣很棒--你一定可以直面這些!

　　好吧，你很忙，很累，不堪重負，沒有時間……誰又不是呢?我早上5點就起床了，去跑個步或者寫寫我的博客，因為我知道接下來一整天都會很忙。我的時間和精力也是有限的--但我找到了內(nèi)在的動力，并且把這些要做的事優(yōu)先化了。你也可以這樣做!

　　現(xiàn)在，讓我們來看看究竟該如何戰(zhàn)勝這些恐懼，找到動力，將要做的改變事項優(yōu)先化呢?只需通過一系列為小行動就可以實現(xiàn)。

　　"盡管去做"行動方案

　　我總結(jié)了一系列的行動方針，可以幫助你戰(zhàn)勝恐懼、找到動力、將要做的改變事項優(yōu)先化：

　　制定一個目標

　　你可能已經(jīng)有了那么一個目標，但是最好時刻回顧并保持活躍度。如果你還沒有目標，那現(xiàn)在開始想象吧：在你生命行將結(jié)束之時，回顧一生，希望看到的是什么?是什么讓你覺得人生意義重大?什么才是你生活的意義?如果你無法給出答案，這絕對值得你好好思考一下。出去走走，好好想想吧!

　　擁抱你所渴望的

　　此刻你正在讀這篇文章，說明你希望通過一些積極的事情來改變自己的生活。盡情擁抱它!擁有渴望是件很美妙的事，不是嗎?作為積極改變的第一步，你已經(jīng)做到了。現(xiàn)在，好好把握，并采取行動吧!

　　留點時間，留點空間

　　這樣你才能把自己騰出來真正去做出改變!你想什么時候開始改變自己?早上，晚上，或者是午休時間?不要總是等著它發(fā)生--讓它發(fā)生。從你每天的日程中擠點時間出來，哪怕只有10-15分鐘都行。這么點時間也擠不出?那就想想你每天在Facebook，電視，游戲，或者一些雞毛蒜皮的小事上花了多少時間。從這些中挪點出來，做真正重要的事吧!

　　置身其中

　　讓改變確確實實生效的最好辦法就是多和一些想在此方面改變自己的人呆在一起，他們會支持你，鼓勵你。線上或線下找些志同道合的伙伴，組個團定期互相監(jiān)督。這確實需要花點時間花點精力，但你一定是可以做到的!

　　承擔責任

　　至少找到一個人能夠監(jiān)督你始終為自己的改變計劃負責。可以是上面提到的志同道合的伙伴們，或是一個教練，也可以是一個有責任心的小伙伴。告訴他們，不要心慈手軟!

　　邁出小小的一步

　　如果想要改變的事情太多太大，讓你有點不知所措，試著只專注于一小步。今天做點什么來幫助你進步一些?這可能是一些非常簡單的小事兒，比如"在互聯(lián)網(wǎng)上搜一搜怎么賣掉我的被子"，或"給Freddie打個電話讓他來監(jiān)督我"。這樣一步一步向前走，積跬步，行千里!

　　這就是我如何改變的秘訣!