冰糖百合——止咳化痰美容養(yǎng)顏

冰糖是糖的一種，有著滋陰潤(rùn)燥的作用和效果，而且也可以有鎮(zhèn)咳的作用，一般泡水喝做一些湯品比較多，可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，而且也可以起到保健的效果，冰糖和很多食物都可以搭配食用哦，下面介紹冰糖百合的做法，可以美容養(yǎng)顏的呢。

冰糖百合

食療功效:生津潤(rùn)肺、寧心去燥、止咳化痰、美容養(yǎng)顏

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵

適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肺熱咳嗽、痰多、心煩不安等癥

禁忌人群:風(fēng)寒咳嗽、脾虛便溏忌食

冰糖百合所需材料

主要食材百合、冰糖、白砂糖、鹽

冰糖百合的做法

1、百合泡發(fā)洗凈，逐片削去黃尖，焯燙至透，撈出裝碗，加白砂糖，蒸12分鐘。

2、鍋內(nèi)加水，放冰糖燒溶，加鹽，再下百合燒沸，撇沫，盛出裝盤(pán)即可。

冰糖百合的功效與作用

百合具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌和養(yǎng)心安神的功效。冰糖具有補(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺去燥的功效。冰糖百合此湯品具有生津潤(rùn)肺、寧心去燥、止咳化痰、美容養(yǎng)顏的功效。這樣的一款養(yǎng)生湯品可以起到潤(rùn)肺止咳的作用，而且也可以美容養(yǎng)顏的哦，對(duì)于安神有好處，而且也可以有止咳去燥的功效，對(duì)健康有著很大的功效哦。

冰糖百合的制作方法和保健的效果，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，冰糖百合的制作方法簡(jiǎn)單，而且這樣的搭配方法可以起到提高體質(zhì)的作用，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥止咳化痰有好處，冰糖百合，止咳化痰，美容養(yǎng)顏。大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜哦?？梢詭椭闳コ饸馀?。