大暑節(jié)氣吃點(diǎn)水果美容養(yǎng)顏

水果是一天當(dāng)中不可缺少的食物，水果中很有營(yíng)養(yǎng)是肉類(lèi)以及蔬菜中沒(méi)有的，并且飯后吃點(diǎn)水果還可以增強(qiáng)人們的滿(mǎn)足感，幫助改善我們的心情!那么大暑節(jié)氣中適合吃哪些應(yīng)季的水果呢?針對(duì)大暑節(jié)氣悶熱多雨的特點(diǎn)我們?yōu)槟扑]以下幾種水果。

第一種是蘋(píng)果:蘋(píng)果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋(píng)果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水“之稱(chēng)!之所以推薦大暑節(jié)氣吃蘋(píng)果就是因?yàn)樘O(píng)果的吸收效果非常好可以快速補(bǔ)充人體所需要的影院，并且蘋(píng)果還有養(yǎng)心美容的效果非常適合大暑節(jié)氣吃，幫助緩解大暑節(jié)氣帶來(lái)的心煩郁悶等情緒!

第二種是葡萄的營(yíng)養(yǎng)成分葡萄不僅味美可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達(dá)10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄糖有很容易被身體消化所以吃一點(diǎn)葡萄糖可以有助于幫助人體補(bǔ)充能量，而且葡萄中的多種果酸有助于消化，大暑季節(jié)正是不想吃飯并且容易積食的時(shí)候，這時(shí)候吃點(diǎn)葡萄很有必要!

第三種是西瓜，西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑;種子含油，可作消遣食品，西瓜不僅僅是西瓜肉可以吃，西瓜皮清熱利尿的效果更是非常好，所以大暑節(jié)氣吃西瓜清熱去暑!西瓜中還有85%以上都是水分也可以幫助補(bǔ)充人體流失的水分!

以上就是我們?yōu)槟窒淼拇笫罟?jié)氣吃點(diǎn)水果美容養(yǎng)顏，除了以上為您推薦的幾種水果之外，還建議你吃一旦李子、桃子、香蕉、櫻桃等等都是非常健康養(yǎng)生的，不過(guò)水果雖然好也別忘了吃一些蔬菜跟肉類(lèi)，合理的飲食搭配才更健康哦!