養(yǎng)生提醒 大暑節(jié)氣養(yǎng)生用二香

民間說小暑不熱，大暑三伏天。大暑季節(jié)(今年7月23日)天氣炎熱，夏濕氣容易乘虛而入，老人、兒童、體弱者容易失去心氣，出現(xiàn)中暑癥狀。

Xi肇慶主任醫(yī)師，江蘇省中醫(yī)院內(nèi)科，推薦大暑期間喝一些二香茶，即香草和藿香泡茶。

香草具有消暑理氣、祛濕解表的功效，大暑時可飲香荷。

也就是說，香草10克，荷葉10克（或新鮮荷葉30克），陳皮10克，薄荷5克，先煎30分鐘，然后加入薄荷煮5分鐘，可以加入適量的糖調(diào)味，代替茶。

藿香也是消暑的好伴侶。可使用10克藿香葉、佩蘭葉、30克飛滑石、30克麥芽、3克甘草、3克水煎代茶，幫助身體清除夏季濕熱。

這種橘皮茶具有理氣開胃、燥濕化痰的功效，適合夏季脹氣、消化不良或食欲不振時飲用。

奚肇慶醫(yī)生介紹，橘皮茶也是暑天養(yǎng)生的佳品，因為橘皮同樣也是香味比較濃的中藥?？梢栽谒幍曩I制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖適量，用開水浸泡后代茶飲。