防曬霜沒涂對(duì)，等于白涂！

炎炎夏日，大家為了防曬都費(fèi)了好大功夫，防曬傘、防曬霜、防曬衣、口罩、冰袖等等，恨不得全副武裝，把身體緊緊包裹住。有些人看不慣，覺得太夸張，但是小艾告訴大家，還真不是夸張，您可別小看這防曬的作用。

夏天不防曬，當(dāng)心皮膚癌找上門

美國人喜歡曬日光浴，這也因此使其成了皮膚癌大國。根據(jù)《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》的刊文研究，美國的癌癥患者中，有一半病例都是皮膚癌患者，而每年新增的病例都達(dá)到了350萬人，這意味著平均每5人中就有一人是皮膚癌患者。

50%-70%的皮膚癌，都是由于紫外線輻射過量導(dǎo)致的，通常會(huì)引發(fā)皮膚惡性黑色素瘤、皮膚鱗狀細(xì)胞癌、皮膚基底細(xì)胞癌等。

烈日當(dāng)頭，為了健康要防曬

除了會(huì)誘發(fā)皮膚癌之外，中長波的紫外線長時(shí)間照射，會(huì)把皮膚曬黑，而且能夠直達(dá)真皮層，破壞皮膚的膠原和彈力纖維，進(jìn)一步產(chǎn)生光老化。皮膚變黑和老化之外，紫外線還會(huì)導(dǎo)致雀斑的增多，尤其是在夏季的時(shí)候，雀斑的色澤都會(huì)加深。

所以在烈日當(dāng)頭的時(shí)刻，出門之前的防曬工作一定要做好。

比如防曬霜的選擇，首先要學(xué)會(huì)辨識(shí)紫外線的分類和波長，通常紫外線的波長分為UVA波長320～420nm、UVB波長275~320nm、UVC波長200~275nm、UVD波長100~200nm四個(gè)類型，根據(jù)不同的紫外線波長，再來選擇不同的防曬霜。

UVA穿透力比較強(qiáng)，它可以破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，是把我們曬黑的“罪魁禍?zhǔn)住?UVB穿透力水平中等，但是長時(shí)間的照射同樣會(huì)讓皮膚變黑，還可能導(dǎo)致脫皮;UVC屬于短波滅菌紫外線，雖然穿透力最弱，但是對(duì)人體的傷害卻很大，短時(shí)間內(nèi)照射即可灼傷皮膚，長期或高強(qiáng)度照射還會(huì)造成皮膚癌。

紫外線波長以及防曬值，通常在防曬霜的說明部分都有標(biāo)注，根據(jù)不同的情況加以選擇就可以了。

紫外線會(huì)增加白內(nèi)障幾率

皮膚之外，眼睛也要注意紫外線的損傷。紫外線產(chǎn)生的自由基對(duì)眼球晶體細(xì)胞有破壞作用，長此以往會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障，而且它的損害是日積月累產(chǎn)生的，因此日常生活中一定要有防護(hù)意識(shí)。

在陽光充足的時(shí)候，應(yīng)該減少戶外活動(dòng)，而且不要直視強(qiáng)光。日出和日落的時(shí)候，由于陽光可以直射人的眼睛，因此這兩個(gè)時(shí)段的危害比正午時(shí)分還要嚴(yán)重。防曬墨鏡、遮陽傘以及遮陽帽，都能夠起到一定的阻隔紫外線作用。

吃了這些藥，一定要注意防曬!

此外有些藥物在服用后，患者如果暴露在陽光下，會(huì)產(chǎn)生光敏反應(yīng)，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致皮膚紅腫、刺痛、瘙癢、水皰等。這幾類藥物是：

·喹諾酮類藥物，也就是我們常見的沙星類藥物，不同種類的沙星藥物，光敏反應(yīng)率不同;

·解熱鎮(zhèn)痛類藥物，比如布洛芬、萘普生等;

·利尿劑也會(huì)引起光敏反應(yīng);

·四環(huán)素類藥物、磺胺類藥物;

在服用光敏反應(yīng)藥物期間，要避免陽光下直曬。外出時(shí)一定要做好防曬措施，也可以調(diào)整藥物的服用時(shí)間，比如晚上吃藥等等。

容易被忽略的防曬要處：汽車

炎炎夏日，人在做好防曬的同時(shí)，汽車也要做好防曬。這是因?yàn)槠噧?nèi)部的很多零部件都含有大量的膠黏劑，而它的主要成分是尿素甲醛樹脂，汽車在烈日下暴曬之后，甲醛樹脂會(huì)揮發(fā)出甲醛氣體，這就會(huì)導(dǎo)致汽車內(nèi)部甲醛濃度的上升。汽車本來就是一個(gè)相對(duì)封閉的空間，如果在這種情況下進(jìn)入駕駛室，那么甲醛便會(huì)直接危害人體。

汽車的防曬，可以通過隔熱膜來達(dá)到效果。它的主要作用是通過反光來達(dá)到隔熱和防曬的目的。除了貼膜之外，還可以通過遮陽網(wǎng)罩等的形式，來避免車子直接暴露在烈日之下。當(dāng)然，如果條件允許的話，在烈日出現(xiàn)的時(shí)候，可以把車子停放在陰涼的地方，比如地下車庫。

無論是人防曬還是汽車防曬，最主要的目的是避免紫外線和高溫產(chǎn)生的傷害，所以在日常生活中，一定要建立防曬意識(shí)，才能最大限度的保證自身安全和健康。