有過自然流產(chǎn)史 備孕期間注意什么

　　有統(tǒng)計(jì)資料表明，自然流產(chǎn)后在3個(gè)月內(nèi)再次妊娠，流產(chǎn)的發(fā)生率為16%～20%，那么，有過自然流產(chǎn)史的女性在再次懷孕前應(yīng)該注意什么，才能減少再次流產(chǎn)發(fā)生的幾率呢?

　　明確上次自然流產(chǎn)的原因

　　有自然流產(chǎn)史的女性，首先需要知道自然流產(chǎn)的原因。如過之前未做過染色體檢查的，需做包括夫婦雙方的染色體檢查;如果上項(xiàng)沒有問題，則需對(duì)女性的身體情況進(jìn)行檢查，如有沒有感染、內(nèi)分泌異常、糖尿病等問題;進(jìn)行血型檢查，血型對(duì)是否能懷孕的關(guān)系不大，但對(duì)懷上了的孩子可能會(huì)有影響;進(jìn)行婦科檢查(生殖器官的檢查)，如子宮異常、子宮畸形、子宮肌瘤，宮頸內(nèi)口松弛與否等;環(huán)境的檢查，針對(duì)孕婦所處的環(huán)境進(jìn)行檢查，女性是否與鉛、汞等有毒物接觸，是否接觸X線等放射物質(zhì)等。

　　不勞不逸、早睡早起

　　起居惟以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，每日保證睡夠8小時(shí)，條件允許可午睡，既不可太逸(如過于貪睡)，亦不可太勞(如提掣重物等)。逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn);勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成大便定時(shí)的習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。

　　注意衛(wèi)生、房事需慎

　　流產(chǎn)時(shí)，子宮頸口開放至完全閉合需要一定時(shí)間，這時(shí)抵抗能力較弱，所以流產(chǎn)后，要特別注意講究個(gè)人衛(wèi)生。要保持外陰部清潔，半個(gè)月內(nèi)不可盆浴，衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊，平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。流產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)，子宮尚未完全恢復(fù)，要嚴(yán)禁性生活，以防感染。流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜需要4～5個(gè)月的時(shí)間才能完全恢復(fù)正常，在此期間，應(yīng)嚴(yán)防再次懷孕，這對(duì)胎兒生長(zhǎng)和以后生產(chǎn)都不利。

　　合理飲食、忌寒忌火

　　選擇易于消化的食物，尤其是富含各種維生素及微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

　　心情舒暢、避免刺激

　　婦產(chǎn)科科研人員認(rèn)為，自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D中樞神經(jīng)興奮亢進(jìn)所致。試驗(yàn)證明，神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)對(duì)流產(chǎn)起著決定性的作用。因此，妊娠期要保持心情舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調(diào)和情志。