準媽媽:孕前的心理準備你做好了嗎?
專家說,孕前的心理準備是很重要的,只有做好了充足的心理準備,才能有信心迎接新寶寶。那么,應(yīng)該做好哪些心理準備呢?
孕前的心理準備以下幾點必須做到:
1、 保持樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài):懷孕是每個婦女幾乎都要歷經(jīng)的人生過程,是件喜事。不要把生產(chǎn)想得那么可怕,不必為此背上思想包袱。要盡量放松自己的心態(tài),及時調(diào)整和轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的不良情緒。
2 、要做好懷孕以后出現(xiàn)妊娠反應(yīng)的心理準備: 雖然大多數(shù)的女性為要一個寶寶,而做好了心里準備。但是她們沒有想到的是孕后的種種不適會如此令人難受,如頭暈、乏力,嗜睡、惡心、嘔吐,有的甚至不能工作,不能進食。
3 、樹立生男生女都一樣的新觀念: 對于這一點,不僅是準媽媽本人要有正確的認識,而且應(yīng)成為家庭所有成員的共識,特別是老一輩人要從“重男輕女”的思想桎梏中解脫出來,給予子女更多的鼓勵和關(guān)心,解除孕婦的后顧之憂。
4 、生活規(guī)律,飲食科學(xué),保持良好的生活方式: 生活和行為方式是受心理支配的,有了足夠的思想準備,才能有意識地調(diào)整自己的行為方式,使之適應(yīng)優(yōu)生胎教的需要。
所以,如果您打算要個健康的寶寶,這些準備是必不可少的,一定要做好哦。
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