孕前補(bǔ)充葉酸，益處多多!

2011-07-14 14:13|復(fù)禾健康

　　專家說(shuō)，孕前補(bǔ)充葉酸是有必要的，有神經(jīng)系統(tǒng)畸形家族史、曾有過不明原因的自然流產(chǎn)史、生過有神經(jīng)系統(tǒng)畸形兒的，在孕前必須補(bǔ)充足夠的葉酸。

　　選擇有信譽(yù)、經(jīng)過產(chǎn)品質(zhì)量認(rèn)證的大藥廠生產(chǎn)的葉酸，每片含葉酸0.4～0.8毫克。最好是服用單一制劑，以保證葉酸的補(bǔ)充，也可同時(shí)服用復(fù)合維生素片。

　　孕期補(bǔ)充維生素最好的途徑是通過蔬菜、水果、食品。補(bǔ)充維生素營(yíng)養(yǎng)品應(yīng)在保健醫(yī)或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下，按要求劑量補(bǔ)充，不要超量服用。

　　服用3個(gè)月葉酸，仍未懷孕是否繼續(xù)服?孕前3個(gè)月開始服用葉酸，直至孕后3個(gè)月停服;如未懷孕，應(yīng)繼續(xù)服用?？煞裢ㄟ^食補(bǔ)補(bǔ)充葉酸?

　　對(duì)于有自然流產(chǎn)、死胎史、神經(jīng)系統(tǒng)疾病遺傳史，或生過神經(jīng)系統(tǒng)畸形兒的女性，計(jì)劃懷孕前3個(gè)月一定要補(bǔ)充葉酸，直到妊娠滿3個(gè)月停止但如果沒有上述所說(shuō)的情況，就沒有硬性規(guī)定，差幾次沒有服也不要緊的，孕后再服用也可以。即使服用葉酸片，也不應(yīng)放棄從食物中獲取葉酸。葉酸含量較高的食物有動(dòng)物肝、多葉綠色蔬菜、豆類、谷物、花生。水果中的含量一般。

　　補(bǔ)金施爾康、鈣爾奇D，還需要另補(bǔ)葉酸嗎服用金施爾康就不需要額外再補(bǔ)充葉酸了。

　　但孕前3月到妊娠后3月，再額外補(bǔ)充葉酸也可以，葉酸的建議補(bǔ)充量是每天0.4～0.8毫克。孕早期是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期，適當(dāng)足量補(bǔ)充葉酸有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　可以在懷孕第20周后開始每日服用鈣爾奇D?，F(xiàn)在不用每日服用維生素E 100毫克，孕38周后可服用維生素E，1粒/日，促進(jìn)乳汁分泌。