孕前飲食有哪些禁忌

　　不少的適齡女性都是第一次懷孕，對關于孕前禁忌事項不是太清楚，俗話說“病從口入”那么我們就從最基礎的說一下孕前飲食禁忌的幾個方面，來提醒未準媽媽遠離什么。

　　過敏性體質的人慎食致敏食品，食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導致胎兒畸形等多種惡性后果。因此，孕前的媽媽應該慎食。

　　避免吃各種“污染”食品應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，不熟的肉熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。

　　“食譜中蛋白質含量過高，生殖系統(tǒng)中銨的含量就會相應提高，從而影響H19基因的正常印記和胎兒發(fā)育，并導致流產(chǎn)幾率增加。對于那些想要孩子的女性來說，蛋白質的攝入不應超過總能量的20%?！备叩鞍踪|食品主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物。

　　盡量少吃臘肉、香腸、咸魚等各種腌制品，因為其中有微量的亞硝胺致癌物。這樣可以減少體內的“解毒”、“排毒”壓力，讓肝臟和腎臟能好好休息，以便在有寶寶之后能承擔重大任務。各種咸菜、咸甜口菜肴和其他過咸食物也要少吃，養(yǎng)成清淡口味習慣，減少孕期浮腫和高血壓的危險尤其是高齡女性要少吃。

　　孕前飲食禁忌還需要少喝咖啡、刺激性的飲料，戒煙戒酒也是必不可少的。這些都是不利于適齡女性受孕的，為了有一個健康的寶寶，未準媽媽就忍忍吧。

　　如今有太多的適齡女性由于工作壓力而養(yǎng)成了不良生活習慣，那么孕前飲食禁忌你清楚了嗎?當你決定懷孕時就應該遠離這些了，以免這些無形殺手影響胎兒的健康。