減肥會導(dǎo)致孕前營養(yǎng)不足嗎?

　　有網(wǎng)友稱自己準(zhǔn)備懷孕，婆婆就給她瘋狂補(bǔ)充孕前營養(yǎng)，體重也增加了10公斤，活動起來就覺得費(fèi)勁，當(dāng)她來做孕前檢查時(shí)，醫(yī)生告訴她，應(yīng)該適當(dāng)減肥，她現(xiàn)在的體重是影響順產(chǎn)的。那么，孕前能減肥嗎?

　　當(dāng)然。過胖的女性在懷孕后極易出現(xiàn)孕期糖尿病，它不僅可以對孕婦本身的身體造成危害，而且可以造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙，出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒，因此，這類女性在面臨孕前能減肥嗎此類問題上，應(yīng)該果斷做出減肥計(jì)劃，注意孕前飲食。

　　首先，如果適齡女性的體重在懷孕之前達(dá)到或是接近標(biāo)準(zhǔn)值，你的受孕幾率就會更大。其次，你要知道，如果你在開始懷孕時(shí)就超重，那么你出現(xiàn)先兆子癇、糖尿病、難產(chǎn)等孕期并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)就更大，嚴(yán)重的還會危機(jī)到胎兒生命。

　　孕前要減肥嗎?還需先看看自己是不是真的需要孕前減肥。你可以使用我們的體重指數(shù)(BMI)計(jì)算器計(jì)算一下自己的體重指數(shù)。如果你超重或肥胖，那么即使稍稍減輕一下體重也很有益處。研究表明，如果你超重或肥胖，把體重減輕10%～20%就會有助于調(diào)整你的月經(jīng)周期，并提高排卵的可能性。

　　另外，采用低脂和富含碳水化合物、纖維、液體(尤其是水)的健康孕前飲食模式，并且堅(jiān)持多運(yùn)動，就是孕前減肥的最好方法，而且孕前營養(yǎng)也充足。不過在你開始節(jié)食或執(zhí)行運(yùn)動計(jì)劃之前，最好先咨詢一下醫(yī)生。切記不要藥物減肥，那樣不僅對胎兒有影響，也可能會傷害母體健康。

　　孕前能減肥嗎?答案是可以的，但要合理。如果還有女性被此類問題困擾著，就從了解自身身體狀況開始，注意飲食均衡，這也是愛美適齡女性兼顧美麗與責(zé)任的最好方法，只要孕前營養(yǎng)不缺失，胎兒也會非常健康的。