二胎寶寶的安全備孕全攻略

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  不要以為懷二胎只是媽媽一個(gè)人的事,爸爸就不用做任何準(zhǔn)備了。對(duì)于男性來說,在準(zhǔn)備和妻子備戰(zhàn)“第二胎”之前,必須把自己的身體調(diào)整到最佳狀態(tài),不然就會(huì)影響到懷二胎的進(jìn)度哦。

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二胎寶寶的安全備孕全攻略

  1、遠(yuǎn)離肥胖

  很多男性在結(jié)婚之后就會(huì)疏于鍛煉,脂肪不斷堆積,體重也就噌噌上漲。男性肥胖會(huì)阻擋成功備孕“二胎”的去路,肥胖的體內(nèi)會(huì)存在很多有害物質(zhì),有些致癌物質(zhì)也能在脂肪中找到。而且,肥胖的男性普遍比較怕熱,對(duì)睪丸也是一種嚴(yán)重的威脅。這樣不健康的身體條件,是無法產(chǎn)生健康精子的。成功受孕率就會(huì)有所降低。

  2、保證飲食均衡

二胎寶寶的安全備孕全攻略

  也許你以為只有女性才會(huì)有偏食的現(xiàn)象,其實(shí)有不少男性也是如此。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果長(zhǎng)期處在偏食挑食的狀態(tài)中,男性的體內(nèi)缺少這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),自然就嚴(yán)重影響到精子的質(zhì)量和數(shù)量。

  3、拒絕煙酒

  香煙、酒水,似乎成了很多男性不可擺脫的兩種習(xí)慣,無論是應(yīng)酬或是久而久之養(yǎng)成的習(xí)慣,離開煙酒是男性很難做到的時(shí)候。但是,你一定要清楚,煙酒是影響男性生殖健康的頭號(hào)殺手,甚至導(dǎo)致很多男性不孕不育。香煙中有幾十種毒害物質(zhì)容易導(dǎo)致精子畸形率大大增加,精子成活率也不斷下降。而酒精的危害不僅如此,還會(huì)影響到胎兒的智力和大腦發(fā)育。

  4、避開高溫

  正常情況下,男性的體溫要比女性高,但是對(duì)于睪丸來說,最適合的溫度是35℃。如果讓睪丸長(zhǎng)期處在高溫狀態(tài)中,會(huì)降低精子的成活率。

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  想要提高成功懷二胎的幾率,備孕爸爸們一定要把自己的緊身牛仔褲收起來。不要讓自己長(zhǎng)期處于高溫的環(huán)境中,也不要進(jìn)行過度激烈的運(yùn)動(dòng)。減少騎自行車、泡熱水澡的次數(shù)。如果你從事的是廚師、冶金工業(yè)、建筑工地、電焊工等高溫作業(yè)者,專家建議你最好停職半年后再開始備孕。

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