女人在備孕時需注意哪些事情

　　女性備孕的時候還是得多注意身體的鍛煉了，健康的鍛煉身體是大家都渴望的。懷孕這件事情給女人帶來的改變可是不少的，不但會改變女人的心理態(tài)度，讓自己的變得更加的有母愛，而且還是女人的一個必經的人生階段，對于那些難以懷孕的人來說，不孕簡直就是一場災難。那么到了該生育的年齡了，女人們該怎么做才可以預防不孕這件事情的發(fā)生呢?

　　1、放松好自己的心情

　　不要覺得到了該生育的年齡就要馬上的生出孩子，要是遲遲不見懷孕的跡象的話就會陷入十分焦灼的情緒當中，甚至是會多想的是不是自己不能生了，其實這時候大可放松好自己的心情，在保證好身體的健康情況下，順其自然的受孕，要是你長期處在煩惱不安甚至是緊張憂郁的情況下的話，也是會影響到你的卵子質量。

　　2、預防一些婦科疾病的發(fā)生

　　其實很多的婦科疾病都是會影響你的受孕的，不管是卵巢疾病還是子宮疾病，都是會影響到你的卵子質量的，嚴重的話還會造成不孕的發(fā)生。因此在生活中最好是可以養(yǎng)成健康的生活方式，多吃一些綠色健康的食物，不要過分貪食快餐食物，而且在面對壓力的時候，要學會緩解自己的情緒，防止疾病的侵擾。

　　3、經常做個體檢

　　體檢這件事真的是馬虎不得，不要怕花錢，也不要太過的羞澀，做好體檢是可以讓你預防不少疾病的，很多疾病的癥狀你平時沒有發(fā)現，但是體檢的時候就能很好的發(fā)現，然后抓住治療的機會。因此女人最好是可以定時定期的去做個全面的檢查。

　　4、經期保養(yǎng)很重要

　　月經期也是女人的一個關鍵時期，不是說講好衛(wèi)生就可以了，飲食、保養(yǎng)什么的都是要注意的，尤其是飲食方面，不要覺得自己是無堅不摧的，吃什么都不會影響，這就錯了。雖然一時之間好像看不出什么危害，但是當危害出現的時候后悔也來不及了。因此在經期的時候最好是可以多吃一些暖性的食物，對于涼性食物就算在想吃也要先忍忍。

　　5、不要盲目的減肥

　　雖然說保持好身材是一件令人賞心悅目的事情，但是想要做一件事情也要找對方法，不要只想通過一些速成但是對身體不好的途徑進行，節(jié)食減肥更是不可取，想要減肥首先是在保證你身體健康的前提下進行。

　　女人想要預防不孕的出現的話，方法還是很多，在生活中要注意好自己的飲食習慣，保證好的行為習慣。

　　現在有由于許多的不同原因導致了許多的女性會被不孕不育的疾病所困擾。那么對于這樣的一種疾病有什么比較好的預防方法呢?下面給大家介紹女性預防不孕不育的方法，供大家參考。

　　1、調節(jié)生活規(guī)律，精卵如期結合。隨著社會的發(fā)展，競爭的激烈，人們應酬的增多，作息時間無規(guī)律，起居無常，則可直接影響夫妻間的性生活，勢必影響精子與卵子的“如期結合”，使受孕率下降。

　　2、減少手術，重視第一胎孕育。有些不孕患者因人流、診刮或子宮息肉摘除等手術不潔，或術后調理不慎，均會引起感染，可導致子宮內膜炎、輸卵管卵巢炎，或形成附件炎性包塊而致不孕。

　　3、保持均衡的營養(yǎng)對預防不孕不育也有很好的效果，專家指出：有一些慢性病、過胖或過瘦的問題，都可能影響荷爾蒙的分泌及卵巢排卵而導致不孕，研究也發(fā)現游離基與男性或女性的不孕有關，不孕婦女體內的抗氧化劑含量較低，所以適度的補充維生素C及維生素E可改善婦女的不孕。

　　4、避免快速減肥，調節(jié)卵巢功能。有些不孕患者因形體過度肥胖，既影響形體美觀，又不利于健康長壽，欲通過各種方法達到減肥的目的，雖無可厚非，但如快速減肥，特別是使用大劑量藥物，或嚴格控制飲食減肥者，很容易導致中樞神經和內分泌紊亂，引起雌、孕激素分泌減少，使月經周期紊亂、排卵障礙而無法受孕。

　　5、很多女性在生活中經常大量的補充補品，其實這種是不對的做法，一般來說，女性進食各種肉類、營養(yǎng)品、洋快餐過多，就會導致體內雄激素水平過高，出現肥胖、月經稀少、痤瘡等癥，醫(yī)學上稱之為青春期高睪酮血癥。如果這種病癥延續(xù)到育齡期，即可發(fā)展成為多囊卵巢綜合征，并導致不孕癥。

　　6、有病早治，預防為先。如患盆腔炎，在急性期能得到徹底治療，就不會變成慢性盆腔炎;如果慢性盆腔炎能進行認真徹底地治療，就不會造成輸卵管粘連、阻塞而致不孕。

　　7、注意自我保護，避免接觸有害物質。如從事特殊工作，接觸放射線、有毒物質及高溫作業(yè)等，均可影響精子的產生及存活。應認真采取措施，將不孕不育的因素降低到最低限度，從而提高受孕率。

　　結語：鍛煉身體的方法一般都有哪些呢，其實，我們在生活中，很多的保養(yǎng)方法都是不能忽視的。一般來說，女性進食各種肉類、營養(yǎng)品、洋快餐過多，就會導致體內雄激素水平過高，出現肥胖、月經稀少、痤瘡等癥，醫(yī)學上稱之為青春期高睪酮血癥。如果這種病癥延續(xù)到育齡期，即可發(fā)展成為多囊卵巢綜合征，并導致不孕癥。