備孕期間吃什么食物更容易懷孕？

　　備孕飲食一直是很多女性關(guān)心的問(wèn)題，懷孕之前總是營(yíng)養(yǎng)一起補(bǔ)，結(jié)果只是把自己補(bǔ)得很胖但是依然沒(méi)有懷上寶寶，那么備孕期間到底哪些飲食是必須的呢?今天就來(lái)介紹幾款有助于懷孕的飲食。

　　溫補(bǔ)鵪鶉湯

　　食材：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。

　　做法：鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過(guò)濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。

　　用法：喝湯食肉，佐餐食。

　　功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

　　黑豆糯米粥

　　食材：黑豆30克、糯米60克。

　　做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。

　　杞子二肚湯

　　食材：枸杞子10克、豬肚100克、魚(yú)肚30克、調(diào)味料適量。

　　做法：將豬肚洗干凈、切片，魚(yú)肚發(fā)開(kāi)，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后?？娠嫓?、吃肚及枸杞子，也可使用調(diào)味料拌服。

　　阿膠紅棗

　　食材：阿膠、紅棗、蜂蜜。

　　做法：處理阿膠，可用說(shuō)明書推薦的方法，最好是用碎藥機(jī)打碎;在盆內(nèi)放大約一斤棗、一盒準(zhǔn)備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒(méi)過(guò)棗，大火上蒸二個(gè)小時(shí)，放入冰箱備用;

　　用法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服。

　　功效：適合氣血虛的女性，主要針對(duì)月經(jīng)量少、顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀。

　　紅糖生姜水

　　用法：將紅糖姜水分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開(kāi)始連服7天，最好早上空腹吃。

　　做法：生姜剁碎，加紅糖隔水蒸30分鐘即可。

　　食材：紅糖250克，生姜150克。

　　功效：暖子宮，宮寒者服用