孕晚期吃什么水果好

　　清涼美味的水果，人人都愛(ài)吃。同樣，孕婦也不例外。不過(guò)有人說(shuō)水果是生冷食物，孕婦不宜進(jìn)食。孕期營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為孕婦適量的吃點(diǎn)適合身體的水果對(duì)身體是有益無(wú)害的。現(xiàn)在我們了解下，孕晚期孕婦吃什么水果好。

　　孕媽媽在孕晚期吃下面幾種水果比較好：

　　1. 橘子

　　橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多，而維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。

　　2. 香蕉

　　香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。孕晚期，很多孕媽媽運(yùn)動(dòng)減少，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。因此，吃一些香蕉比較好。

　　3. 紅棗

　　紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。特別適合孕晚期的準(zhǔn)媽媽吃。? 推薦閱讀 孕晚期食譜推薦

　　4.無(wú)花果

　　孕媽媽懷孕后常常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，醫(yī)生建議吃一些無(wú)花果。因?yàn)樗梢云鸬介_(kāi)胃的作用，而且副作用也小。

　　5.獼猴桃

　　不知道孕晚期孕婦吃什么水果好的準(zhǔn)媽媽，可以多吃一些像獼猴桃維生素多的水果。

　　有些孕媽媽不知道：孕晚期孕婦吃什么水果好，結(jié)果吃了一些水果導(dǎo)致了早產(chǎn)。雖然以上水果適合處于孕晚期的準(zhǔn)媽媽吃，但由于它們是生冷食物，也不可以多吃。孕晚期，孕媽媽很容易發(fā)生羊水過(guò)少，胎動(dòng)不安等反應(yīng)。這個(gè)時(shí)候，孕媽媽飲食一定要注意哦!