孕婦經(jīng)常吃垃圾食品壞處很多

　　通過下面的測試題，了解一下自己的飲食習(xí)慣吧?？纯匆韵逻@些不良飲食習(xí)慣，準媽媽占了幾條？小編在此提醒，經(jīng)常吃垃圾食品對自身和胎兒都沒有好處。

　　1.經(jīng)常吃膨化食品、油炸食品或者方便食品。

　　2.經(jīng)常吃燒烤類食物，例如烤羊肉串、烤魷魚等。

　　3.偏愛肉食，不喜歡吃蔬菜。

　　4.經(jīng)常在外就餐。

　　5.喜歡把飲料作為日常飲品。

　　6.夏天會貪吃冷飲。

　　7.經(jīng)常在路邊攤上吃沒有包裝的小吃。

　　8.不管食物營養(yǎng)價值如何，只要對胃口就一個勁兒地吃。

　　9.吃飯速度太快，總是狼吞虎咽。

　　10.經(jīng)常不吃早餐，三餐時間也沒有規(guī)律。

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　　自測結(jié)束，數(shù)數(shù)自己一共“中招”幾項?準媽媽一定想問，少于幾個才可以算作“合格”呢?事實上，作為一名準媽媽，如果有以上飲食習(xí)慣中的任意一項，對寶寶的成長都很不利。例如：各種垃圾食品會造成營養(yǎng)攝入不足，不良的進食習(xí)慣同樣會使營養(yǎng)攝入不完全，而多吃冷飲可能會造成食欲不振、消化不良。所以，為了自己和寶寶的健康，從現(xiàn)在開始，行動起來，對所有不健康的飲食習(xí)慣說“NO”!