孕婦可以吃白木耳嗎

　　白木耳就是銀耳，我們常說(shuō)的銀耳湯就是用白木耳熬制而成的。白木耳具有開(kāi)胃、潤(rùn)肺、增強(qiáng)免疫力的作用，人們經(jīng)常拿來(lái)熬湯喝，一般會(huì)加些枸杞、紅棗、蓮子等，使湯變得更營(yíng)養(yǎng)。那么孕婦可以吃白木耳嗎？小編或許能幫你找到答案。

　　一、孕婦能吃白木耳嗎

　　銀耳性平，孕婦是可以喝的，現(xiàn)在很多大醫(yī)院每天都給孕婦提供一餐銀耳湯。

　　銀耳湯具有潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)腎健腦等功效。尤擅長(zhǎng)補(bǔ)益肺氣，可以提高肺組織的防御功能，提高機(jī)體的免疫能力，從而增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到抗衰老的作用，是秋天進(jìn)補(bǔ)的上乘佳品。還有滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)脾安神的作用。適用于干咳痰少、口干咽干、飲食減少、心煩失眠、手足無(wú)力等癥。健康人食用能消除疲勞，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　二、白木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

　　2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。

　　3、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

　　4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

　　5、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。

　　6、銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。

　　三、孕婦經(jīng)驗(yàn)

　　1、懷孕中晚期可以不太計(jì)較飲食上，早期的話就要避免霉變，涼性大的食物。 但是中晚期的時(shí)候，饞就少吃一點(diǎn)，注意量的控制。

　　2、孕婦是可以吃銀耳的呢。銀耳是比較滋潤(rùn)的食物，像冬天吃不容易感覺(jué)到干燥。

　　3、懷孕初期少量吃。孕中期和孕后期都不要緊。糖拌、蒜拌還有做湯，都好。

　　4、孕婦吃銀耳是可以的，不要擔(dān)心，其實(shí)孕婦吃東西沒(méi)有那么多的忌諱的，想吃什么就吃什么吧。

　　小編結(jié)語(yǔ)：希望小編整理的這些能對(duì)大家有所幫助，生出健健康康的寶寶。如果你身邊有人懷孕，也在問(wèn)孕婦可以吃白木耳嗎這類問(wèn)題，相信你一定可以為她解惑了。其實(shí)孕婦媽媽吃白木耳沒(méi)有問(wèn)題，但是后期要注意糖分的控制，否則有可能得妊娠糖尿病。