＂糖媽咪'應(yīng)該注意的飲食有什么?

?　　很多孕婦在妊娠期間會(huì)發(fā)現(xiàn)自己患了糖尿病,這是媽媽們很是焦慮,專(zhuān)家介紹,妊娠糖尿病是孕期的常見(jiàn)病,孕媽咪只要注意自己的飲食就可以了.

　　少食多餐

　　由于一次進(jìn)食大量食物會(huì)造成血糖快速上升，所以建議少食多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5～6餐分別進(jìn)食。特別要避免晚餐與第二天早餐的時(shí)間相距過(guò)長(zhǎng)，臨睡前可補(bǔ)充一些食物。

　　不能食用巧克力、蜂蜜

　　碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的每天食用比例大致遵循2∶1∶1，這樣可以保持營(yíng)養(yǎng)均衡。盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，有利于血糖的控制，以糙米或五谷飯取代白米飯，多食用全谷類(lèi)面包或饅頭等。另外不要食用含有純糖的甜食和飲料，例如巧克力、甜點(diǎn)、蜂蜜等，水果也要挑選含糖量少的，柚子、獼猴桃是不錯(cuò)的選擇，這些都可避免餐后血糖快速地增加。

　　“糖媽咪”早晨的血糖值通常都較高，因此早餐淀粉類(lèi)食物的含量必須要少。