注意：糖是女性月經期間飲食禁忌！

　　女性月經是女性特有的生理周期。在此期間，女人在飲食方面，要注意很多事情。有些食品往往對女性身體危害很大，甚至造成痛經等癥狀。那么，哪些是女性月經期間飲食禁忌呢?下面是對女性月經期間飲食禁忌的介紹。

　　以下是女性月經期間飲食禁忌：

　　1、巧克力使情緒失控：巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求，這是女性月經期間飲食禁忌。

　　2、酒會毒害肝臟：酒會消耗身體內維他命B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。

　　3、含咖啡因的飲料：這也是女性月經期間飲食之一。會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

　　4、乳酪類是經痛的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，這些食物會破壞鎂的吸收。

　　5、女性月經期間飲食禁忌還有高鈉食物使乳房脹痛：造成水腫與乳房脹痛。

　　6、糖會消耗維他命B群：糖會消耗身體內維他命B與礦物質，并使你更愛吃糖類食物，這也是女性月經期間飲食禁忌。

?　　以上是對女性月經期間飲食的具體講解，相信大家對女性月經期間飲食有一定的了解了。祝您早日康復。如果您對女性月經期間飲食還有什么問題，歡迎咨詢我們的在線專家，專家會詳細解答的。

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