孕婦吃柿子好嗎?柿子有哪些功效呢?

　　孕婦吃柿子好嗎?其實只要科學的食用柿子，這是對孕婦有好處的!因為本身柿子的某些功效就對孕婦是有幫助的，當然除了柿子，孕婦飲食方面都是需要被重視的，比如孕婦吃的水果!那孕婦吃柿子好嗎?柿子有哪些功效呢?不妨跟小編一起來好好的了解下吧!

　　懷孕能吃柿子嗎

　　柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。這些營養(yǎng)對改善孕婦體質和促進寶寶發(fā)育都有著極為重要的作用。

　　需要注意的是，柿子中的鞣酸會與礦物質形成不能被人體吸收的化合物，容易使人體缺乏兩物質;又因為吃柿子會更容易使人產生飽腹感，影響到正常飲食，所以不建議孕媽媽們多吃。

　　柿子吃多了會感覺到口澀舌麻，引起大便干燥;并且遇酸還會凝結成塊，與蛋白質結合會產生沉淀，建議一天一個。

　　柿子的功效

　　有潤肺化痰、清熱生津、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。含有豐富的胡蘿卜素、核黃素、維生素等微量元素。

　　不但營養(yǎng)豐富，而且有較高的藥用價值。生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效，另外，柿蒡、柿葉都是很有價值的藥材。

　　有止血潤大便的作用，能緩和痔瘡腫痛，止痔瘡出血及直腸出血等。

　　適合孕婦的水果

　　蘋果：蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱，而且還有“一天吃一蘋果，醫(yī)生遠離我?！钡闹V語。這是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。

　　香蕉：懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發(fā)生的關鍵性物質。

　　柑橘：其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。

　　小編結語：孕婦吃柿子有效緩解妊娠高血壓。柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養(yǎng)肺胃、清燥火，降壓止血、預防心血管病，清熱滑腸、潤肺生津等功效。所以孕婦是可以吃柿子的，但是要控制一定的量，不能吃太多。