孕期一般要預(yù)防哪些健康隱患呢？

　　女人在懷孕的過程當(dāng)中，最討厭出現(xiàn)的就是生病了，如果這時(shí)候身體出現(xiàn)了其他方面的異常，換作平常都不當(dāng)回事，吃吃藥也就好了，由于多了個(gè)寶寶這藥可不是隨便亂吃的，要避免吃藥，而在孕期一般要避免哪些健康方面的隱患呢？

　　孕婦要預(yù)防便秘

　　孕婦便秘和痔瘡可以說是一對(duì)親兄弟，有便秘的孕媽媽患痔瘡的可能性更大，而且如果患上痔瘡加上便秘的話，那是相當(dāng)痛苦。要預(yù)防便秘首先需要從飲食上調(diào)理，在飲食上忌辛辣、和油炸的食物，還有一些調(diào)料像胡椒，蔥、姜等都應(yīng)該避免吃它。這些食物都容易會(huì)引起便秘，要吃一些容易消化的食物。

　　所以，孕婦可以吃一些纖維素比較豐富的蔬果，如芹菜、大白菜、香蕉、梨、黃瓜等。同時(shí)也可以喝一些蜂蜜水，這些都是可以通便避免便秘的食物，但是也要注意不要讓自己拉肚子，因?yàn)槔亲右矔?huì)導(dǎo)致痔瘡哦。

　　孕期要預(yù)防痔瘡

　　在懷孕期間長痔瘡的孕媽媽起碼高達(dá)76%左右，而且孕婦長痔瘡不一定是因?yàn)楸忝鼗虺粤耸裁炊鸬?，在懷孕期間，寶寶會(huì)一天天長大，孕婦肚子受壓力也會(huì)增大，這會(huì)影響孕婦的血液回流，導(dǎo)致痔靜脈充血變大，從而形成痔瘡。

　　那么孕婦長痔瘡怎么辦？如果不幸真長的痔瘡，除了以上飲食需要注意外，在每次大便完后如果痔瘡跑出來了，可以坐浴10-20分鐘，讓它多泡泡溫水。如果痔瘡影響正常的行走，可以嘗試再在清洗后把痔瘡再送回肛門內(nèi)。

　　孕期要預(yù)防糖尿病

　　在懷孕26周后，孕媽媽需要做的一個(gè)比較重要的檢查就是“糖耐”，這個(gè)檢查主要是為預(yù)防孕期糖尿病而設(shè)的，而孕期糖尿病的發(fā)病率可達(dá)60%，可想而知孕期糖尿病有多么被重視。因?yàn)樵袐寢屧趹言械臅r(shí)候，在飲食上都比較好，而且越到后期越不想動(dòng)，這樣光吃不動(dòng)的話，不僅體重上升得快，患糖尿病的幾率也大大增加。

　　那么要如何預(yù)防孕期糖尿病呢？首先飲食要控制好，對(duì)于孕婦不是要一個(gè)勁的補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)，只要日常攝入的能量和營養(yǎng)身體需求就夠了，以少吃多餐為主，同時(shí)還要時(shí)刻注意自己的體重，不要長得太快。最重要的是要避免吃一些含糖量高的食物或甜品。米、面類也要適量，可以用糙米來代替。

　　孕期要預(yù)防牙出血

　　很多孕婦也許會(huì)發(fā)現(xiàn)自己懷孕后刷牙時(shí)經(jīng)常會(huì)出血，這很有可能就是患上牙齦炎了，據(jù)悉有50%的孕婦都會(huì)患上牙齦炎。

　　那么如何預(yù)防孕期牙齦炎呢？如果本身有口腔問題的，應(yīng)該先把之前的解決好，要是本身沒有的，就要先做好預(yù)防工作，口腔衛(wèi)生一定要管好，每次餐后都要漱口，牙刷要換成軟毛的，飲食上多吃一些維生素和蛋白質(zhì)含量豐富的食物，一些新鮮水果和蔬菜可以多吃，但有些水果由于糖分較重，需要謹(jǐn)慎選擇哦。

　　總結(jié)：以上這幾種情況就是孕婦在懷孕的過程中容易出現(xiàn)的一些身體隱患，由于抵抗力下降了，這些疾病這會(huì)趁虛而入了，除了以上這幾種情況，還有就是乳房還會(huì)出現(xiàn)漲痛，還有腰酸背痛的情況，特別在月份大了以后，就要注意多休息，運(yùn)動(dòng)不要太長時(shí)間，勞逸結(jié)合，但是也不能經(jīng)常躺著，這樣還會(huì)容易出現(xiàn)便秘的情況，多吃新鮮的水果蔬菜，保持身心健康，不要憂心忡忡的，這樣對(duì)寶寶的發(fā)育也是幫助。