運(yùn)動(dòng)胎教應(yīng)選擇合適的時(shí)間

　　很多準(zhǔn)媽媽會(huì)問,如果進(jìn)行運(yùn)動(dòng)胎教,在什么時(shí)候最好呢?是不是隨時(shí)都可以?下面就和小編來了解一下吧.　　

?????? 運(yùn)動(dòng)胎教不可隨時(shí)進(jìn)行,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可于妊娠3～4個(gè)月開始。訓(xùn)練時(shí)孕婦應(yīng)仰臥，全身盡量放松，先用手在腹部來回?fù)崦缓笥檬州p戳腹部的不同部位，并觀察胎兒的反應(yīng)。

　　開始時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間宜短，幾周后，胎兒就逐漸地適應(yīng)了這種訓(xùn)練方法，能積極做出一些相應(yīng)的反應(yīng)。這時(shí)，可稍延長訓(xùn)練時(shí)間，每次以5分鐘為宜。

　　到了妊娠6個(gè)月以后，可以輕輕拍打腹部。到妊娠7～8個(gè)月訓(xùn)練高峰時(shí)，每次也不宜超過10分鐘。

　　運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)手法一定要輕柔，一定要堅(jiān)持每日進(jìn)行。另外在妊娠早期和分娩前期都不宜進(jìn)行。孕媽媽一定要選擇適合的時(shí)間哦。