孕婦應(yīng)該穿什么鞋

　　看著衣著光鮮的人們穿著10厘米的高跟鞋有的孕婦也是羨慕不已，有的準(zhǔn)媽媽也冒險穿上自己喜愛的高跟鞋，可是為了肚子里的寶寶孕婦應(yīng)該穿什么鞋，孕婦適合穿什么鞋這里我給大家一些建議。

　　和高跟鞋Say goodbye

　　女性喜歡穿高跟鞋，因為高跟鞋能增加身高，彌補(bǔ)個子矮的缺點，就是身體不矮的人，穿上高跟鞋也會使身材顯得更加苗條。同時，穿上高跟鞋還可以使人不自覺地挺胸收腹，走起路來也顯得格外精神。

　　但是女性在懷孕后，身體狀況有了變化，從懷孕2~3個月開始，有些孕媽咪的雙腳就會有浮腫現(xiàn)象發(fā)生，而隨著孕期時間的增加，腳的浮腫現(xiàn)象也會更加明顯。同時，懷孕期間孕媽咪的體重在增加，肚子也一天一天在增大，身體的重心前移，站立或行走時腰、背部肌肉和雙腳的負(fù)擔(dān)也會加重。如果孕媽咪仍然穿高跟鞋，由于身體和腳的負(fù)擔(dān)加重，走路或站立，都會使腳感到吃力。另外，孕媽咪的下肢靜脈回流常常受到一定影響，站立過久或行走較遠(yuǎn)時，由于高跟鞋鞋底、鞋幫較硬，也不利于下肢血液循環(huán)。更嚴(yán)重的是穿著高跟鞋容易使孕媽咪身體的重心向前傾斜而失去平衡，引起摔跤、閃腰等麻煩。長期穿高跟鞋還可能造成腹腔前后徑距離縮短,使骨盆的傾斜度加大,人為地誘發(fā)頭位難產(chǎn)。因此，女性懷孕后就要和過去最愛的高跟鞋Say goodbye了。孕婦應(yīng)該穿什么鞋，孕婦適合穿什么鞋還是你的困擾嗎?

　　為自己選雙適合的鞋子

　　孕媽咪因為體形的變化和體重的增加，行動非常不便，走路時，腿和腳的壓力增大，重心也發(fā)生改變，一雙不合腳的鞋很容易讓人感到疲憊，并影響腹中胎兒的發(fā)育，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致扭腳、跌跤、汗腳、早產(chǎn)、流產(chǎn)、產(chǎn)后腰腿疼的后遺癥等現(xiàn)象。而一雙合適的鞋對于保證行走安全有著極為重要的作用。因此，孕媽咪在選擇鞋時應(yīng)注意以下幾點：

　　1.鞋子的尺寸一定要符合腳的長短和肥瘦，選鞋時一定要親自試穿，在試穿的時候，應(yīng)注意無論是坐姿、站姿和走路時，鞋子最好比腳長出1厘米左右，也就是讓腳尖或腳跟與鞋子之間留有足夠的空間;

　　2.孕媽咪要盡量選擇圓頭、前端寬闊的鞋子，這樣才不會因為腳部水腫而造成穿著不便和足部受壓;

　　3.由于懷孕后期孕媽咪行動不便，所以最好選擇粘貼式的搭扣、松緊帶或可調(diào)節(jié)松緊的鞋子，避免系鞋帶;

　　4.孕媽咪要選擇材料柔軟、透氣性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，以防因穿不透氣的鞋而加重雙腳的浮腫;

　　5. 雖然孕媽咪不適宜穿高跟鞋，但平底鞋也并不理想，穿平底鞋走路時，一般是腳跟先著地而腳心后著地，穿平底鞋不能維持足弓吸收震蕩，又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷，不利于胎兒的生長，而且在產(chǎn)后會出現(xiàn)腰腿疼的后遺癥。因此，后跟2~3厘米高、比較寬大結(jié)實的鞋才是最佳選擇，這樣可使腳掌受力均勻，無論是站立，還是行走都不會感到很累;

　　6.孕媽咪的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發(fā)皮炎，過敏性體質(zhì)的孕婦尤為明顯，因此以薄布拖鞋為宜;

　　7.夏天，孕媽咪在選鞋時要特別注意選鞋底上有防滑波紋的防滑鞋，以免雨天或遇到水漬時被滑倒;

　　8.選擇材質(zhì)輕便的鞋子，可以減輕孕媽咪的負(fù)擔(dān)。鞋底要柔軟、耐磨，可以緩和地應(yīng)對足部的反彈力;

　　9.一般來說，午后的腳會變得膨脹。因此，最好下午或晚上去買鞋子，才能找到真正適合自己的尺碼;

　　10.很多人都感到，自己的兩只腳不完全一樣大小。所以，試穿鞋子時不要只試一只腳，應(yīng)兩只腳同時試穿。

　　為了您和寶寶的健康您肯定了解了孕婦應(yīng)該穿什么鞋，孕婦適合穿什么鞋了吧?