孕婦內(nèi)衣怎么選 穿什么比較舒服

　　孕期的準(zhǔn)媽媽身心都會發(fā)生很多的變化，例如，乳房越來越大，腹部越來越大，之前的內(nèi)衣內(nèi)褲都穿不下了，這時的準(zhǔn)媽媽要穿一些特制的內(nèi)衣內(nèi)褲。孕媽媽對于內(nèi)衣內(nèi)褲有什么樣的要求呢?孕媽該如何選擇內(nèi)衣內(nèi)褲呢?

　　一、全棉、寬帶的胸罩

　　懷孕后乳房為了哺乳的需要，乳房的尺寸會逐漸變大，平均增大5厘米，增重1.4千克。穿著舒適、支撐性好的胸罩很重要。選擇罩窩較深、底部有支撐的胸罩托住脹大的乳房，可防止乳房下垂。另外胸罩的兩條肩帶要寬一點，以防雙肩有緊繃感。好的孕婦胸罩應(yīng)該在后面有很多排可調(diào)的掛鉤，以適應(yīng)乳房的脹大。

　　懷孕期間穿有鋼絲的胸罩安全嗎?

　　還沒有任何確切的證據(jù)表明，在懷孕期間穿有鋼絲的胸罩是有害的，但是專家并不主張在懷孕期間購買鋼絲胸罩，原因是因為僵硬的鋼絲圈可能會干擾孕期乳房大小和形狀的自然變化，阻礙增大的血液流通，或擠壓正在形成的輸乳管系統(tǒng)，從而引起疼痛和不適，甚至有可能還會導(dǎo)致乳腺炎。如果在懷孕期間穿著帶鋼絲的胸罩，一定要確保鋼絲圈不壓迫乳房的任何位置，而且不要穿著它睡覺。

　　二、能夠調(diào)整腰圍的內(nèi)褲

　　孕媽媽內(nèi)褲需依懷孕時期腹圍、臀圍大小的改變來選購。前腹部分采用彈性材質(zhì)，隨懷孕不同階段的體型，自由伸縮變化，包容逐漸變大的腹部，并且能夠伸縮自如調(diào)整腰圍的鈕扣式內(nèi)褲在懷孕全期都適用。由于腹部日漸隆起，肚皮慢慢被撐大，所以常會覺得肚皮癢，加上孕媽媽陰道分泌物增多，所以在此非常時期，應(yīng)該選擇透氣性好、吸水性強(qiáng)、觸感柔軟及保暖的純棉質(zhì)內(nèi)褲。純棉質(zhì)內(nèi)褲對皮膚無刺激，不會引發(fā)皮疹和癢疹，可減少孕媽媽的衛(wèi)生困擾。褲腰可覆蓋肚臍以上部分，包覆肚子，保護(hù)腹部，具有保暖效果的全棉內(nèi)褲也是比較好的選擇。

　　孕期不僅飲食、起居要注意，就連內(nèi)衣內(nèi)褲也不能忽視，即使是懷孕初期，也不能妨礙血液循環(huán)，孕媽要選擇寬松的、棉質(zhì)的內(nèi)衣內(nèi)褲。

　　想要孕育健康寶寶，各位家長需要做的有很多。從孕前的各種檢查、調(diào)養(yǎng)到孕期的及時檢測和保養(yǎng)，很多小細(xì)節(jié)都會直接影響寶寶的健康發(fā)育。作為孕育胎兒的載體，跟胎兒接觸最多的孕媽媽們，更是要提高警惕，孕前、孕期多注意，力爭給寶寶提供安全、健康的生長環(huán)境。

　　檢查

　　常規(guī)的健康檢查包括小便及血液化驗、測量血壓及體重、胎動狀態(tài)及胎位是否正常、骨盆大小及心肺檢查等。想知道自己與寶寶是否健康，“準(zhǔn)媽媽”可不能省了這一關(guān)。

　　牙齒

　　除了婦科檢查，還應(yīng)該做個徹底的牙齒健康檢查，因為在整個孕期中，準(zhǔn)媽媽都不宜訪問齒科，因為X射線檢查、麻醉藥都會對胎兒不利。

　　在懷孕期每個準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該確保牙齒健康。

　　運動

　　“我有了!”并不能成為準(zhǔn)媽媽心安理得窩在家中一動不動的原因，適當(dāng)?shù)倪\動對自己與寶寶的健康都是有益的。準(zhǔn)媽媽可以做些簡單的家務(wù)，但避免拿沉重的物件。撿地面上的東西時，應(yīng)蹲下而不是彎腰撿。規(guī)律鍛煉不能省，晨跑與散步都是上佳選擇，貴在堅持。

　　睡覺

　　看著肚子一天天隆起，一些準(zhǔn)媽媽們開始“睡”立不安，怎么睡法才舒服呢?懷孕后期準(zhǔn)媽媽可不宜仰臥，因為巨大的子宮壓迫大靜脈會使血液回流受阻，所以最好采取左側(cè)臥位。充分的休息也少不了，準(zhǔn)媽媽們可以理直氣壯地一天睡上10個小時，讓老板與“準(zhǔn)爸爸”一邊涼快去。

　　沐浴

　　有了寶寶后，我還能泡澡嗎?這個問題在有潔癖的準(zhǔn)媽媽眼里可是個大事。別緊張，專家建議最初懷孕期間可以在浴缸沐浴，接近生產(chǎn)前數(shù)周，則以淋浴為佳。準(zhǔn)媽媽想要游泳怎么辦?這個還得聽醫(yī)生的。

　　衣著

　　隨著肚子漸漸增大的還有準(zhǔn)媽媽的胸圍。準(zhǔn)媽媽們該穿寬松的胸衣和睡覺專用的胸衣，最大限度地減輕緊張感。

　　結(jié)語：健康寶寶的孕育不僅是各位準(zhǔn)媽媽的事，準(zhǔn)爸爸們的支持和配合也很重要，所以小編要替各位孕媽媽們喊一句：各位準(zhǔn)爸爸們，為了胎兒健康，趕緊打足精神吧!