孕婦不能缺少碘和鈣

??? 微量元素是維持人身體健康的基本物質,對于孕婦這種特殊群體來說,微量元素的補充一定要及時.碘和鈣是基本的兩種元素,孕婦要如何補充呢???? 針對孕婦的補鈣與補碘問題,專家詳細說到:??? 無需刻意補碘??? 碘廣泛的存在于人們生活的環(huán)境中,碘攝入過量會導致甲狀腺功能減退癥和自身免疫甲狀腺炎的患病率顯著增加.由于在我國的食用鹽中已經(jīng)強制加入碘,只要正常飲食,便能保證提供足夠量的碘,無需額外補充.??? 常飲食無需補鈣??? 準媽媽的合理平衡膳食,能夠基本滿足每日所需,通常無需對補鈣過于緊張.準媽媽體內的鈣庫這時候也會給胎兒補充.在孕中期需鈣1000mg,孕晚期需鈣1200mg,每日飲牛奶兩杯(400-500ml)基本可滿足需求.??? 有時,孕期出現(xiàn)的抽筋也并非完全由缺鈣引起,勞累、興奮、受涼或胎兒壓迫,都可能導致抽筋.如果盲目補鈣導致過量,會抑制鐵、鋅等的吸收,還會出現(xiàn)寶寶出生后沒有囟門,或囟門閉合過早.