專家詳解孕婦能做哪些運(yùn)動(dòng)

　　育兒專家介紹，在懷孕期間，孕婦適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)對(duì)胎兒有一定的好處，那么孕婦能做哪些運(yùn)動(dòng)呢，下面小編就來詳細(xì)的為您介紹，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

　　孕婦能做哪些運(yùn)動(dòng)?由于孕婦身體的特殊情況，有許多運(yùn)動(dòng) 是不可以做的，下面為您介紹孕婦能做哪些運(yùn)動(dòng)。

　　1、深呼吸。

　　2、散步。

　　3、做體操(最好不要選擇那種柔韌度很高的)。

　　4、打臺(tái)球。

　　5、騎自行車。

　　6、打太極拳。

　　7、跳交際舞。

　　8、保健按摩。孕婦每天運(yùn)動(dòng)時(shí)以1小時(shí)以內(nèi)為好，選擇室外空氣鷴的地方，避免雨淋。 孕期可以繼續(xù)工作，但是要注意防止過度勞累，一般要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，孕早期可以做一些健身操，孕中期可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些孕婦保健操或者小運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，孕晚期要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和勞累。臨產(chǎn)后，若產(chǎn)婦宮縮不強(qiáng)，未破膜，可在病室內(nèi)適當(dāng)活動(dòng)，有助于產(chǎn)程進(jìn)展。

　　通過上文的介紹，相信大家對(duì)孕婦能做哪些運(yùn)動(dòng)已經(jīng)有了一定的了解，如果您想了解跟多的話，歡迎咨詢我院專家，我院專家將竭誠為您服務(wù)。