自然分娩的注意事項(xiàng)孕媽咪要牢記

????自然分娩是目前最提倡的分娩方式,這樣對(duì)寶寶及準(zhǔn)媽媽的身體健康很有好處.對(duì)此,準(zhǔn)媽媽應(yīng)在產(chǎn)前做好充分的準(zhǔn)備.

??? 自然分娩的注意事項(xiàng)主要為以下幾點(diǎn):

??? 1、采取最佳體位:除非是醫(yī)生認(rèn)為有必要,不要采取特定的體位.只要能使你感覺(jué)減輕陣痛,就是最佳體位.

??? 2、思想放松,精神愉快.緊張情緒可以直接影響子宮收縮,而且會(huì)使食欲減退,引起疲勞、乏力,影響產(chǎn)程進(jìn)展.做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處,即每次宮縮時(shí)深吸氣,同時(shí)逐漸鼓高腹部,呼氣時(shí)緩緩下降,可以減少痛苦.

??? 3、注意休息,適當(dāng)活動(dòng).利用宮縮間隙休息、節(jié)省體力,切忌煩躁不安消耗精力.如果胎膜未破,可以下床活動(dòng),適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)能促進(jìn)宮縮,有利于胎頭下降.

??? 當(dāng)然為保證母子平安,分娩順利.要注意以下"三忌":

??? 1.一忌怕

??? 很多孕婦對(duì)分娩有恐懼感,害怕疼痛和危險(xiǎn),臨產(chǎn)期越近,越是緊張.其實(shí),種害怕完全沒(méi)有必要.分娩幾乎是每婦女必經(jīng)的一"關(guān)",事到臨頭,人人都能承受.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá),分娩的安全系數(shù)大大提高,分娩手術(shù)的成功率也近于100%,一般不會(huì)出現(xiàn)意外.

??? 2.二忌累

??? 臨產(chǎn)前,工作量、活動(dòng)量都應(yīng)適當(dāng)減少,應(yīng)該養(yǎng)精蓄稅,準(zhǔn)備全力以赴地進(jìn)入臨產(chǎn)過(guò)程.

??? 3.三忌粗

??? 妊娠末期不可粗心大意.要避免長(zhǎng)途旅行和單獨(dú)外出,以免突然臨盆,措手不及.

??? 小編提醒:準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前的情緒及身體健康對(duì)能否順利自然分娩影響很大,因此,準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)做好產(chǎn)前的"保護(hù)".