準媽你了解分娩呼吸方法嗎?

????分娩時會出現(xiàn)很嚴重的產(chǎn)痛,這是準媽媽就要借助分娩呼吸方法來減緩產(chǎn)痛了.那么,你知道分娩呼吸方法都有哪些嗎?

??? 分娩呼吸方法能夠幫您更加順利的熬過每次宮縮,減輕產(chǎn)婦的疼痛感,順利的分娩.那么,分娩呼吸方法的哪幾種呢?下面就來看看小編的介紹.

??? 1、胸部呼吸法

??? 應用時間:第一產(chǎn)程開始階段(子宮開口2-3厘米)左右.

??? 盤腿坐好,由鼻孔深吸一口氣,將氣吸到胸部,用嘴巴吐氣,呼吸速度平穩(wěn),吸入量與呼出量保持相等.隨著子宮的收縮開始"吸二、三、四,吐二、三、四……反復進行".直到陣痛恢復正常為止.

??? 2、淺的呼吸法

??? 應用時間:第一產(chǎn)程最后階段(子宮開口開至8-10厘米).微張開嘴吸吐,連續(xù)做4-6次快速短促吸氣,再大力吐氣,就像發(fā)出"嘻嘻嘻"的聲音一樣,子宮收縮開始"嘻嘻嘻吐".剛開始練習時持續(xù)45秒之后慢慢加長,直到一次能達90秒.

??? 上文是關于分娩呼吸方法做出的介紹,小編提醒:準媽媽進行分娩呼吸方法可以減緩疼痛,并且讓寶寶順利出生,因此,在產(chǎn)前一定要做好政方面的準備.