夏季坐月子，通風很重要

　　如果新媽媽在坐月子時正好趕上了炎熱的夏季，這確實是一件心煩的事情，那么如何過一個輕松健康的熱月子呢?下面幾個問題，值得注意。

　　1、吹風

　　炎熱的夏天，新媽媽久臥，身體長時間處于高溫、高濕的室內(nèi)環(huán)境中，極易因體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙而導致中暑，如何預防產(chǎn)后中暑呢?多數(shù)人會想到空調(diào)，電風扇，開窗戶通風降溫。對于新媽媽來說，身體虛弱，機體抵抗力差，外界病邪易侵入機體而感冒發(fā)熱，所以吹空調(diào)時，溫度應調(diào)高一些，一般應26℃左右，吹的時間也不可過長。

　　但由于新媽媽出汗較多，汗孔經(jīng)常處于開啟狀態(tài)，也不可對著吹風扇，可以把電風扇墻壁吹風，以增加室內(nèi)的空氣流動，降低室溫.。適當開窗戶通風也是很有必要的，虛弱的新媽媽需要大量營養(yǎng)和新鮮空氣，如果怕受風，可以掛上簾子，不要讓對流的風吹著。

　　2、外出

　　這么熱的天氣，如果不能到戶外走走，始終在家里悶著，真是太難受了。其實，產(chǎn)后不讓出屋的說法并沒有什么道理，到了產(chǎn)后第3周的時候，新媽媽的身體已經(jīng)日漸恢復，每天早晚，可以帶著寶寶走出房間，到?jīng)雠_上去遛會兒，吸入一些新鮮的空氣，對健康大有好處。

　　因此，新媽媽們在月子期間應該多多通風，不要按照傳統(tǒng)的觀點去“捂月子”這是不科學的做法，一定要按照科學的方法走。