如何應(yīng)對孩子的焦慮

如何應(yīng)對孩子的焦慮？面對焦慮的孩子，首先要找出孩子為什么焦慮的原因，一方面來自于孩子自身；一方面來自于外界的壓力。這時(shí)候，作為家長應(yīng)該要以身作則，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，如果經(jīng)常出現(xiàn)暴躁焦慮就會(huì)影響到孩子。做家長的平時(shí)要盡可能的抽時(shí)間多陪陪，多用心觀察孩子。從小培養(yǎng)他們樂觀的心態(tài)，積極的人生觀，引導(dǎo)孩子正確的認(rèn)知自己，幫助孩子解決成長過程中，遇到的困惑和煩惱，勇敢的面對問題。

如何應(yīng)對孩子的焦慮？

1、多和孩子進(jìn)行交流和溝通。找出孩子焦慮的原因，與孩子談?wù)勑?，帶孩子去不同的環(huán)境散散心，減輕孩子的焦慮感。

2、給孩子安全感。孩子的焦慮情緒大多時(shí)候是因?yàn)槿狈Π踩?，沒能夠獲得足夠的關(guān)愛。現(xiàn)在社會(huì)競爭壓力大，家長們通常忙于自己的工作事業(yè)，疏忽了對孩子的關(guān)心，照顧。這也讓一些孩子感到，焦慮和沮喪。缺乏父母的陪伴和關(guān)愛會(huì)讓孩子感到?jīng)]有安全感，所以在平時(shí)遇到一點(diǎn)小問題都會(huì)感到焦慮。

3、培養(yǎng)孩子的心理適應(yīng)能力。面對焦慮的孩子，父母可以經(jīng)常帶孩子出去散散心，學(xué)會(huì)傾聽孩子內(nèi)心的想法，跟著他們一起做一些減壓運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助孩子增強(qiáng)自身的抗焦慮的能力，也有利于孩子身體及心理的健康成長。

4、學(xué)會(huì)給孩子減壓?，F(xiàn)代很多孩子出現(xiàn)焦慮癥多半是學(xué)習(xí)壓力過大導(dǎo)致的，特別是對于還沒有完全適應(yīng)學(xué)校生活的孩子來說，出現(xiàn)這種癥狀就更加明顯一些，孩子就很容易出現(xiàn)對學(xué)習(xí)沒有興趣，意識不夠堅(jiān)強(qiáng)。做父母的不能給孩子太多精神壓力，給他適當(dāng)?shù)娜蝿?wù)，給予合理的期待，這樣也有利于孩子健康成長。

5、讓孩子聽聽舒緩的音樂。很多時(shí)候孩子和大人一樣承受的壓力比較大，而適當(dāng)?shù)穆犚恍┹^為舒緩柔和的音樂，對于大腦的神經(jīng)有很好的作用，對于不良情緒也具有消除的功效。

6、多和兒童做游戲。玩是孩子的天性，而家長應(yīng)該注意多花一些時(shí)間陪孩子玩一玩，做一些游戲，在游戲當(dāng)中孩子的大腦能夠得到興奮，身心會(huì)變得更為愉悅，能防止焦慮癥持續(xù)惡化。

7、求助于心理聽去心理醫(yī)生的建議。孩子患上焦慮癥之后，家長也不要過于著急，應(yīng)該采取多個(gè)方面的措施，幫助孩子調(diào)節(jié)改善，藥物治療很多時(shí)候非常有必要，而且要按療程去給孩子治療，另外其他方面的做法也是家長需要積極去配合孩子去做的，多個(gè)方法綜合運(yùn)用才能讓孩子盡快走出焦慮癥。