這些方法能有效祛除妊娠紋

　　在我們的日常生活中，有些女性朋友在懷孕之后會(huì)有妊娠紋的現(xiàn)象，那您知道去妊娠紋的方法有哪些嗎?想有效地去除去妊娠紋的話(huà)吃什么好呢？平時(shí)我們又該如何預(yù)防妊娠紋的發(fā)生呢？接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

　　去妊娠紋的方法

　　第一、多吃含維生素食物

　　產(chǎn)后都會(huì)需要補(bǔ)充大量的食物，偏愛(ài)吃含維生素的蔬果，那么自然受益。

　　第二、熱敷

　　在去除妊娠紋的方法中有一個(gè)方法是熱敷，這種方法是經(jīng)過(guò)專(zhuān)家認(rèn)可的，能夠幫助寶媽去掉妊娠紋。具體怎么做呢?首先將有妊娠紋的地方洗干凈，最好是用溫水，這樣可以打開(kāi)毛孔，然后將熱毛巾敷在上面，十五到二十分鐘之后取下來(lái)。

　　第三、雞蛋清去妊娠紋

　　雞蛋清的清熱解毒效果已經(jīng)在中醫(yī)上得到很大的體現(xiàn)，現(xiàn)在很多疾病的治療都可能用到雞蛋清。而用雞蛋清去妊娠紋可以說(shuō)是一個(gè)絕密招數(shù)。將蛋清涂抹在有妊娠紋的地方，十五到二十分鐘之后洗掉，一段時(shí)間之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚變得嬌嫩了，妊娠紋也淡了很多。

　　不過(guò)有一個(gè)能更好地發(fā)揮其效果的方法，就是用熱毛巾敷。做法：洗凈有妊娠紋的部位之后，將雞蛋清均勻地涂抹在上面，然后進(jìn)行簡(jiǎn)單的按摩，促進(jìn)吸收，之后再將熱毛巾敷在上面，然后可以在十五到二十分鐘之后取下，也可以直接包裹住，等到第二天再取下來(lái)，效果都不錯(cuò)。

　　第四、吃巧克力

　　看到這個(gè)去除妊娠紋的方法，很多寶媽要偷笑了吧。吃巧克力可是容易發(fā)胖的，但是如果能消除讓人討厭的妊娠紋的話(huà)，相信很多人都不會(huì)在意。巧克力中的可可脂中含有一種酶，這種酶能夠減少皮膚組織的破壞，進(jìn)而調(diào)理肌膚，讓肌膚更有韌性，所以喜歡吃巧克力的寶媽?zhuān)环脸砸粌蓧K，既能解饞還能去妊娠紋，一舉兩得。

　　如果預(yù)防妊娠紋

　　1、控制體重增長(zhǎng)

　　想要有效預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)的話(huà)，平時(shí)一定要控制好自己的體重，這是因?yàn)樵衅隗w重增長(zhǎng)過(guò)快，就容易長(zhǎng)妊娠紋。所以將自己的體重控制在一定的范圍之內(nèi)就能有效地阻止妊娠紋的發(fā)生。

　　2、均衡飲食

　　懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成的，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

　　3、做適度的運(yùn)動(dòng)

　　孕婦想要阻止妊娠紋發(fā)生的話(huà)，在懷孕前做一些瑜伽等運(yùn)動(dòng)，懷孕后也要做適度的運(yùn)動(dòng)，這樣做能夠起到有效的預(yù)防工作，這也是增強(qiáng)皮膚彈性預(yù)防妊娠紋的方法。

　　4、皮膚護(hù)理

　　孕中期至產(chǎn)后一個(gè)月，使用專(zhuān)門(mén)的抗妊娠紋乳液或橄欖油進(jìn)行護(hù)理，每天1~2次為宜。能促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮膚彈性，可以很有效地預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生。

　　5、使用專(zhuān)業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品

　　使用專(zhuān)業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品這個(gè)是很效的預(yù)防和消減妊娠紋方法了，但是小編要提醒大家的是媽媽一定要購(gòu)買(mǎi)適合自己的去妊娠紋霜。

　　6、適當(dāng)服用一些保健品

　　目前有一些針對(duì)孕婦使用保健品，可以促進(jìn)真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請(qǐng)醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類(lèi)藥物，還會(huì)造成類(lèi)似的萎縮紋。

　　7、使用孕婦內(nèi)衣以及托腹帶

　　懷孕時(shí)受到荷爾蒙的作用，胸部也會(huì)跟著長(zhǎng)大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內(nèi)衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產(chǎn)生;而使用托腹帶除了可以減輕孕媽媽腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)外，也可減緩皮膚向外、向下過(guò)度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

　　8、孕后保養(yǎng)

　　孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。

　　去妊娠紋吃什么好

　　獼猴桃

　　準(zhǔn)媽媽可以把獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶里攪拌一下，就可以吃了，是很適合準(zhǔn)媽媽的小零食。

　　獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素c能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效減輕準(zhǔn)媽媽妊娠紋。但是脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可以多吃，這樣很容易引起腹瀉。

　　西紅柿

　　準(zhǔn)媽媽可以將西紅柿剝皮，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎就行，也可以去超市買(mǎi)榨好的番茄汁。

　　西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c(diǎn)的20倍，可以說(shuō)是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強(qiáng)，能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋。但有一點(diǎn)準(zhǔn)媽媽要注意，西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準(zhǔn)媽媽食用前應(yīng)先吃點(diǎn)其他的東西。

　　豬蹄

　　準(zhǔn)媽媽可以在日常生活中把豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋里煮至肉爛，加入味精、精鹽調(diào)味就可以吃了，既方便又好吃。

　　豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，可以有效對(duì)付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺，還能增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對(duì)延緩衰老具有特殊意義。由于豬蹄中脂肪含量較高，準(zhǔn)媽媽不要吃得過(guò)多。