產(chǎn)后坐月子能吃鹽嗎

　　新媽媽坐月子禁忌很多，不能吹風，不能多坐，不能多看書，等等。那么，產(chǎn)后坐月子新媽媽能吃鹽嗎?

　　產(chǎn)后坐月子新媽媽能吃鹽嗎?

　　鹽中含有人體內(nèi)必需的物質(zhì)——鈉，成人每天需鹽量約為4.5—9克，正常量的鹽攝入人體后會通過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害。如果人體內(nèi)缺鈉，就會出現(xiàn)低血壓、頭昏眼花、惡心、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞等。所以，人體內(nèi)應該保證一定的鈉的平衡。 >>推薦閱讀：孕婦產(chǎn)后飲食十大禁忌

　　如果產(chǎn)婦限制鈉的攝入，影響了體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，就會影響產(chǎn)婦的食欲，并且影響產(chǎn)婦的泌乳，進而會影響到嬰兒的身體發(fā)育。

　　產(chǎn)婦吃鹽要適量

　　產(chǎn)后新媽媽是可以吃鹽的，但一定要掌握好度。產(chǎn)婦要學會根據(jù)自己的口味，科學的安排月子飲食，努力把身體恢復到最好。

　　月子里的產(chǎn)婦不能過多食鹽，也不能“忌鹽”。鹽吃多了，會加重腎臟的負擔，對會使血壓升高;鹽吃得太少，限制鈉的攝入，就會影響產(chǎn)婦的食欲，進而影響產(chǎn)婦的泌乳，就會影響到嬰兒的身體發(fā)育。