哺乳期吃菠蘿蜜的注意事項(xiàng)

　　我們都知道，孕婦是個(gè)特殊的群體，日常飲食的方方面面都需要細(xì)心注意。我們在生活中常見的水果之一就是菠蘿蜜，它的吃法多樣，不僅營養(yǎng)豐富，還功效多多，深受人們的喜歡。那么哺乳期能吃菠蘿蜜嗎？下面讓我們具體來看看吧！

　　菠蘿蜜哺乳期可以吃嗎?

　　可以吃。

　　菠蘿蜜性平，味甘、微酸，無毒，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素E以及鉀、鈉、鈣、磷、鋅等營養(yǎng)元素，是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，因此哺乳期的女性可以適當(dāng)食用。

　　哺乳期吃菠蘿蜜有什么好處?

　　1、防止便秘

　　菠蘿蜜中含有豐富的膳食纖維及水分，水分可以軟化大便，預(yù)防大便干結(jié)的情況，膳食纖維能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)廢物的排出，因此哺乳期的女性食用菠蘿蜜，能有效的預(yù)防便秘或者改善便秘的情況。

　　2、止渴除煩

　　菠蘿蜜性平，口感脆嫩，含有大量的水分，有一定的止渴功效，而且還能解除煩悶之氣，舒緩心情。

　　3、促進(jìn)乳汁分泌

　　菠蘿蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，能為孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，從而促進(jìn)乳汁的分泌，而且還能改善產(chǎn)后乳房充血、產(chǎn)后血栓性靜脈炎等產(chǎn)后疾病，維護(hù)機(jī)體的健康。

　　哺乳期吃菠蘿蜜回奶嗎？

　　不會(huì)。

　　回奶的食物主要目的是能抑制乳汁的分泌，而菠蘿蜜性平，營養(yǎng)物物質(zhì)豐富，反而還能促進(jìn)乳汁的分泌，因此哺乳期吃菠蘿蜜是不會(huì)回奶的。

　　哺乳期吃菠蘿蜜上火嗎？

　　多食易上火，適量食用不會(huì)。

　　菠蘿蜜性平，但屬于熱帶水果，過量食用就可能會(huì)出現(xiàn)上火的情況，而少量或者適量的食用，一般是不會(huì)上火的。通常情況下，一天以不超過2斤為宜。

　　哺乳期吃菠蘿蜜的注意事項(xiàng)：

　　1.哺乳期女性若是患有糖尿病，那么不宜食用。菠蘿蜜中含有大量的糖分，糖尿病人食用后，可能會(huì)使體內(nèi)的血糖含量升高，引起身體的不適。

　　2.過敏者不宜食用。菠蘿蜜也是一種過敏來源，對(duì)菠蘿蜜過敏的患者不宜食用，以免引起過敏反應(yīng)，造成身體的不適。

　　3.體質(zhì)燥熱、陰虛火旺之人不宜食用。菠蘿蜜屬熱帶水果，食用后易引起身體上火，造成身體的不適。

　　4.菠蘿蜜不宜與蜂蜜同食。兩者同食，會(huì)在體內(nèi)發(fā)生發(fā)應(yīng)，引起胃脹、腹脹，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。

　　結(jié)語：哺乳期的媽媽們可以吃菠蘿蜜，多吃菠蘿蜜可以防止便秘、止渴除煩，并且還能使乳汁分泌。但是放心它不會(huì)回奶，菠蘿蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，能為孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，從而促進(jìn)乳汁的分泌，而且還能改善產(chǎn)后乳房充血、產(chǎn)后血栓性靜脈炎等產(chǎn)后疾病，維護(hù)機(jī)體的健康。