處于哺乳期的女性到底能不能夠吃橄欖?

　　我們都知道橄欖是一種喬木植物，不僅可以生吃是非常好的水果，也可以腌制制作腌菜。橄欖具有治療喉炎以及腹瀉的良好效果。那么橄欖什么時候上市？什么時候吃是最好的呢？新鮮橄欖什么時候吃最好？下面和小編了解下！我們都知道，吃水果對身體有好處。不過哺乳期飲食比較特殊，那么哺乳期能不能吃橄欖？哺乳期吃橄欖要注意些什么？

　　橄欖什么時候上市？

　　橄欖需栽培7年才掛果，成熟期一般在每年10月左右，之后就可以上市。新橄欖樹開始結果很少，每棵僅生產幾千克，25年后才顯著增加，多者可達500多千克。橄欖樹每結一次果，次年一般要減產，休息期為一至兩年。故橄欖產量有大小年之分。

　　哺乳期能不能吃橄欖？

　　哺乳期媽咪是可以吃橄欖的，橄欖中含有豐富的維生素C，能夠增強哺乳期媽咪的抵抗力，同時橄欖中的含鈣量也相當高，非常有利于寶寶的骨骼發(fā)育。

　　橄欖還具有生津解渴，清熱解毒等功效，如果哺乳期的媽咪有上呼吸道感染的情況，不妨每日吃兩顆新鮮的青橄欖。

　　橄欖的功效和作用？

　　1、利咽消腫

　　橄欖中含有大量鞣酸、揮發(fā)油、香樹脂醇等，具有滋潤咽喉，抗炎消腫的作用。

　　2、生津止渴

　　橄欖味道甘酸，含有大量水分及多種營養(yǎng)物質，能有效地補充人體的體液及營養(yǎng)成分，具有生津止渴之效。

　　3、醒酒安神

　　橄欖含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、揮發(fā)油及微量元素等，能幫助解除酒毒，并可安神定志。

　　4、促進骨骼發(fā)育

　　橄欖中含有豐富的鈣質，能促進骨骼生長，促進礦劑的生成和鈣的吸收。所以在骨骼生長期以及在防止骨質疏松方面它也起重要作用。兒童經常食用，對骨骼的發(fā)育大有益處。

　　5、養(yǎng)顏抗衰

　　橄欖含有的抗氧化劑可以消除體內自由基，恢復人體臟腑器官的健康狀態(tài)，能防止腦衰老，并能延年益壽。

　　結語：好了，到這里就是小編今天為大家整理的關于新鮮的橄欖什么時候上市，什么時候吃的一些問題。另外，我們中醫(yī)也記錄了橄欖的一些良好作用。中醫(yī)認為，橄欖味甘酸，性平，人脾、胃、肺經，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒之功，適用于咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等?！度杖A子本草》言其"開胃、下氣、止瀉"?！侗静菥V目》言其"生津液、止煩渴，治咽喉痛，咀嚼咽汁，能解一切魚蟹毒"。《滇南本草》言其"治一切喉火上炎、大頭瘟癥，能解濕熱、春溫，生津止渴，利痰，解魚毒、酒、積滯"。因此，如果可以的話，每天可以適當的吃一些橄欖。