哪些辦法可以讓媽媽們快速下奶

　　一般在生完孩子之后，醫(yī)生就會(huì)讓母親早點(diǎn)給孩子進(jìn)行喂奶，這樣有助于奶水及早地下來(lái)，可是有些產(chǎn)婦在生完孩子的一個(gè)星期之內(nèi)奶水都不充足。這種情況讓家里人覺(jué)得非常著急，很多家長(zhǎng)這個(gè)時(shí)候都選擇了用奶粉代替母乳，久而久之，孩子就越來(lái)越少的吸食母乳了，母乳就會(huì)越來(lái)越少，那都有哪些辦法可以讓媽媽們快速下奶呢？

　　哺乳期奶水少怎么辦

　　1、經(jīng)常給寶寶稱體重。

　　與醫(yī)生聯(lián)系，給寶寶安排一周稱兩次體重。

　　2、尋求幫助。

　　請(qǐng)一個(gè)母乳喂養(yǎng)方面的專業(yè)人士指點(diǎn)喂奶和銜乳姿勢(shì)，檢查寶寶的吮吸情況。

　　3、避開(kāi)消極建議。

　　“你確定寶寶吃到足夠的奶了嗎？”“我也沒(méi)法做到母乳喂養(yǎng)……”當(dāng)你努力想建立當(dāng)媽媽的自信時(shí)，不要聽(tīng)信這些消極建議。和支持你的人在一起。母乳喂養(yǎng)需要媽媽有信心。

　　4、檢查家里的狀況。

　　是不是家務(wù)讓你很忙？是不是有很多雜事讓你沒(méi)法全身心投入母乳喂養(yǎng)？暫時(shí)拋開(kāi)它們，把精力用在寶寶身上。

　　5、把寶寶帶上床。

　　喂奶時(shí)和寶寶親昵地偎依在一起。白天打盹時(shí)喂奶和晚上喂奶是強(qiáng)有力的催乳妙方，因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候，泌乳素分泌得最多。

　　6、喂奶時(shí)脫下寶寶的衣服。

　　如果寶寶體重不到3.6千克，你可以給他裹上一塊毯子來(lái)保持暖和，但還是要保持肚子貼肚子的接觸。皮膚之間的接觸能刺激打瞌睡的寶寶醒過(guò)來(lái)，提高吃奶熱情。

　　7、增加喂奶次數(shù)。

　　最少兩小時(shí)喂一次，如果白天寶寶連續(xù)睡了3小時(shí)以上，就把他叫醒.如果寶寶很困，就讓他貼著你的乳房睡。皮膚接觸能刺激乳汁分泌。

　　8、想著寶寶，想著喂奶。

　　給寶寶喂奶時(shí)，撫摸他，擁抱他，增加皮膚的接觸。這種母性的行為能刺激泌乳素的分泌。

　　9、寶寶睡的時(shí)候你也睡。

　　把一些看起來(lái)很緊要的家務(wù)瑣事延后或索性扔在一邊。如果你的寶寶需要經(jīng)常喂，你可能會(huì)覺(jué)得“我什么事都做不了了”，但你其實(shí)在做，而且是世界上最重要的事——哺育一個(gè)孩子。

　　10、喂得再久一點(diǎn)。

　　不要限制寶寶的吃奶時(shí)間，也不要硬性規(guī)定每一側(cè)喂的時(shí)間。在轉(zhuǎn)到另一側(cè)乳房之前，允許寶寶先吃個(gè)夠。他需要得到高脂肪的后乳。量不多但高熱量的后乳能幫助寶寶成長(zhǎng)，這是對(duì)他吮吸的一個(gè)獎(jiǎng)賞。

　　如果你幾分鐘就換位置，那么寶寶在兩側(cè)都只能得到稀薄的前乳。這雖然能填飽肚子，但沒(méi)有足夠的熱量，所以寶寶的體重就很難增加。長(zhǎng)時(shí)間的喂奶能刺激泌乳反射，給寶寶更多的脂肪。

　　11、輪換喂奶。

　　傳統(tǒng)的喂奶方法是鼓勵(lì)寶寶在他想要的那側(cè)乳房吃奶(通常10分鐘左右)，然后吃另外一側(cè)，直到吃飽，下一次再倒過(guò)來(lái)。

　　輪換喂奶操作如下：讓寶寶先在一側(cè)吃奶，直到強(qiáng)度和聲音都減弱，寶寶的眼睛開(kāi)始閉上(一般是3-5分鐘后)。不要看時(shí)鐘，而要看寶寶是不是開(kāi)始對(duì)那只乳房缺乏興趣。一旦這樣的跡象出現(xiàn)，就把他移開(kāi)，拍拍他，換到另一側(cè)，直到吮吸的力度再次減弱：停，再拍拍他，然后回到第一只乳房重復(fù)整個(gè)過(guò)程。

　　這樣輪換喂奶能使更稠、熱量更高的后乳流出來(lái)，因?yàn)槊谌榉瓷湓谀忝看屋啌Q的時(shí)候得到了刺激。這對(duì)愛(ài)睡覺(jué)、吃奶不積極的寶寶特別管用。頻繁輪換能讓寶寶一直醒著，拍拍他又能幫他打嗝排氣，讓小小的肚子有更多的空間儲(chǔ)存乳汁。

　　12、試試重復(fù)喂奶。

　　這個(gè)方法與輪換喂奶基于同一原則，即增加乳汁中的脂肪含量，給寶寶更多的后乳。在你喂過(guò)寶寶，他看起來(lái)滿足了之后，拍拍他，把他豎直抱起來(lái)約10 – 20分鐘，然后再喂一次奶。

　　寶寶肚子里的空氣少了，就有了更多空間，同時(shí)你乳房中脂肪含量高的后乳也已經(jīng)準(zhǔn)備好了。兩次喂奶間隔的時(shí)間越長(zhǎng)，前乳中的脂肪含量就越低。

　　13、把寶寶背在身上。

　　在喂奶間隙，盡可能經(jīng)常地把寶寶放在背巾里，背在身上。讓寶寶與你的乳房親密接觸，不僅能刺激乳汁分泌，而且能提醒寶寶吃奶。如果寶寶開(kāi)始尋找乳頭，就在背巾里喂他。有些寶寶在媽媽走動(dòng)時(shí)吃得更好。

　　14、喂奶前和喂奶中按摩乳房。

　　喂奶前輕輕地按摩乳房，有助于刺激你的泌乳反射，這樣寶寶一湊上去，奶水就自動(dòng)流出來(lái)了。喂奶時(shí)按壓乳房，可以讓乳汁加速往乳頭方向流，人工模擬泌乳反射。

　　你可以用這種方式鼓勵(lì)寶寶吃得久一點(diǎn)。當(dāng)他吃得慢下來(lái)或有些缺乏興趣時(shí)，用支撐乳房的手按摩乳房，加快乳汁流動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶吞咽和吮吸都會(huì)變得更積極。用手盡可能按摩整個(gè)乳房，使每一條輸乳管都能得到刺激。

　　15、喂奶時(shí)盡量放松。

　　當(dāng)你的身體或情緒比較緊張時(shí)，泌乳反射有可能會(huì)受到抑制。用上你在分娩課程中學(xué)到的放松技巧，用枕頭，讓人幫你按摩背，想象流水，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，對(duì)自己有自信。

　　16、試試喝草藥茶。

　　催乳的自然療法更多地來(lái)自民間經(jīng)驗(yàn)，缺乏科學(xué)依據(jù)。不過(guò)，根據(jù)我的臨床實(shí)踐以及我們自己帶孩子的經(jīng)驗(yàn)，葫蘆巴茶確實(shí)能促進(jìn)乳汁分泌。

　　以下是獨(dú)家秘方：往一杯滾燙的開(kāi)水中放入一茶匙葫蘆巴種子，大約5分鐘后，水開(kāi)始變色，散發(fā)出香味(這種茶有一股甜甜的像楓糖一樣的味道)，就可以喝了。據(jù)一些媽媽說(shuō)，在催乳茶里面加一點(diǎn)葫蘆巴，效果更好。

　　總結(jié)：如果是你或者是你身邊的親朋好友為了奶水的事情而發(fā)愁，不防可以用上面的方法來(lái)試試，說(shuō)不定對(duì)有些人真的會(huì)有幫助哦，其實(shí)小孩子最好還是母乳的喂養(yǎng)的比較好，因?yàn)槟溉槔锩婧械某煞质悄谭鬯o不了的。