順產(chǎn)媽媽吃什么下奶最快

　　寶寶出生后第一件事就是吃奶了，媽媽能不能為寶寶提供足夠的奶水，關(guān)系到寶寶的成長。有的孕婦生完孩子后，沒有奶水需要吃一些食物下奶。那么，產(chǎn)婦吃什么下奶快呢?

　　食療有催奶作用 推薦閱讀：順產(chǎn)媽媽母乳喂養(yǎng)5大要點

　　如果分娩3天后，新媽咪的乳汁依舊稀少或沒有分泌，就叫做缺乳。食療對產(chǎn)后缺乳有十分明顯的改善作用。

　　產(chǎn)婦吃什么下奶快?

　　1.豆腐酒釀湯

　　具有養(yǎng)血活血、催乳發(fā)奶、清熱解毒的作用，產(chǎn)后常食，既能增加乳汁分泌，又能促進子宮恢復(fù)，有利于產(chǎn)后惡露的排除。

　　2.豬骨催乳湯

　　豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，特別是加上通草后催乳作用更強。

　　3.絲瓜仁鰱魚湯

　　絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有不錯的效果。

　　4.鯽魚燉蛋

　　鯽魚與滋陰潤燥、養(yǎng)血息風(fēng)的雞蛋共制成菜，具有生精養(yǎng)血、補益臟腑、下乳催奶作用。產(chǎn)后食用，既可增進乳汁分泌，又能促進母體恢復(fù)，一舉兩得。

　　5.花生雞腳湯

　　此湯含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等。具有養(yǎng)血催乳、活血止血、強筋健骨的功效。產(chǎn)后食用，能促進乳汁分泌，有利子宮恢復(fù)，促進惡露排除，防止產(chǎn)后出血。

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　　以上就是順產(chǎn)媽媽吃什么下奶快的解答，母乳喂養(yǎng)可大大減少寶寶呼吸道感染和腹瀉的發(fā)生率，因此媽媽們可以多吃一些有催奶作用的食物，保證正常的乳汁分泌。