孩子吃飯慢有哪些誤區(qū) 寶媽必看

　　對孩子吃飯慢的原因?qū)殝寕兌贾绬?，寶寶在吃飯的時候，比較慢，肯定是有原因的。在生活中很多的媽媽會反映自己假的孩子吃飯?zhí)貏e的慢。許多的媽媽因此非常的煩惱。有些媽媽甚至擔心，孩子吃飯慢是不是因為腸胃原因，因為身體有疾病導致吃飯速度慢。孩子吃飯慢怎么辦呢?下面我們就一起看看吧。

　　孩子吃飯慢怎么辦

　　和孩子說清楚吃飯慢的后果

　　如果時間比較緊急，但孩子卻依舊慢吞吞地用餐，有的家長就會認為孩子已經(jīng)養(yǎng)成了吃飯慢的壞習慣或者是孩子不聽話。其實并非如此，因為此時孩子沒有意識到為什么要加快吃飯速度。家長不妨可以和孩子講清楚等會要去做什么事，比如說馬上要帶他去游樂園玩，去晚了游樂園就會關門。玩會吸引孩子的注意力，他就會加快吃飯速度。如果是在上學前孩子慢吞吞地吃飯，家長就應該和他講清楚上學遲到會受到老師的批評，會被其他同學笑話。當孩子清楚了吃飯慢的后果后，孩子自然就會加快吃飯速度。

　　正面引導孩子形成良好用餐習慣

　　家長在提出目標(例如在多少時間內(nèi)吃完飯，吃飯的時候吃了多少菜等)的同時，也應給孩子設置達成目標的獎勵。比如說在孩子達到了了要求后，應獎勵一朵小紅花或一枚五角星，在達到十個目標之后家長就滿足孩子的一個愿望，如給孩子買一個玩具，帶孩子出去玩等。這樣的鼓勵會幫助孩子形成良好的就餐習慣。

　　孩子吃飯慢的原因

　　1.動作不協(xié)調(diào)

　　孩子的協(xié)調(diào)能力差，眼睛和手不能協(xié)調(diào)使用;孩子可能不會用筷子和勺子，或者是會使用但是卻不能熟練使用，所以在吃飯的時候會花更多的時間。而且，動作不協(xié)調(diào)的孩子可能注意力也不是很集中，容易被其他事情吸引，使他在吃飯的時候需要家長督促。

　　2.腸胃不好

　　孩子的腸胃不好，導致他可能一直有飽腹感，或者感覺肚子漲漲的，在吃飯過后感覺胃不舒服，所以才會越吃越慢;也有可能是因為孩子的胃不舒服，所以他看到食物時會覺得惡心，反胃，不愿意吃飯，速度就肯定比較慢了。

　　3.牙齒問題

　　孩子有牙齒問題，或者是牙齒發(fā)育的不好，可能存在牙齒缺乏鈣質(zhì)、上下顎的牙齒咬合不緊密等情況。孩子在吃一些高纖維的食物(例如：白菜，韭菜，蕨菜，菠菜等)時比較費力，咀嚼的時間較長，嘴里不能同時吃太多食物，所以吃飯就慢了。

　　4.菜不合胃口

　　對于孩子的飲食方面家長們不要根據(jù)自己的飲食習慣而給孩子這樣的飲食。媽媽不能只根據(jù)大人的喜好燒菜，也要探索孩子愛吃的口味。當小朋友不喜歡媽媽燒的菜或者挑食，他自然也就吃得慢了。

　　5.不是很餓

　　孩子在用餐前吃了太多零食;上一餐吃的太飽;運動量不大，消耗得不多;在吃飯前孩子喝了湯或者水，這些都會導致孩子食欲下降，所以吃飯的速度也會變慢。

　　6.吃不完碗里的飯

　　小朋友正處于長身子的時候，有的父母覺得這個時候孩子要多吃點，因此每逢吃飯都給孩子盛滿滿一碗飯。小朋友的胃不及大人，難以吃掉所有的飯，久而久之吃飯便會讓他們壓力重重，自然就吃得慢了。

　　寶寶吃飯慢的誤區(qū)

　　有時，孩子吃飯慢的原因是家長不恰當?shù)淖龇▽е?。所以，在日常生活中，家長應該避免這些誤區(qū)。

　　1.讓孩子喝太多的水

　　小朋友在幼兒期正處于生長發(fā)育、新陳代謝最旺盛的階段，確實會需要更多的水分。且在秋冬季時，天氣干燥，多喝水有益健康，但家長給孩子喂水時，也要注意適量原則。不僅是水，飲料也不能多喝。小朋友如果在進餐前喝太多的水或者湯的話，就不會感到那么餓了，這時食欲就會下降，自然吃飯就慢了。

　　2.讓孩子吃太多的零食

　　有的家長總是喜歡在孩子哭鬧、不聽話的情況下給孩子吃零食，從而達到安撫的效果，但是零食中可能含有高熱量高脂肪。如果孩子吃太多的零食，會產(chǎn)生較強的飽腹感，在吃正餐時會沒有食欲，并很可能因此導致孩子營養(yǎng)不良。

　　3.獎勵給孩子吃甜品

　　大多數(shù)孩子都喜歡吃甜膩膩的甜點，所以家長也會將甜點作為給孩子的獎勵。但甜品中糖分十足，可能會導致血糖太高，且甜品并不是正餐，孩子吃多了甜品會有較強的飽腹感，影響到正餐。孩子沒有食欲，吃飯自然就慢了。

　　4.孩子的飲食結(jié)構不合理

　　飲食對于孩子來說十分重要。孩子身體的正常運行需要各種營養(yǎng)元素的攝入。有的父母在飲食上的追求太苛刻，總是要求高蛋白、高糖分，以為這樣可以助力小朋友的成長發(fā)育，其實這并不科學，反而會導致孩子腸胃調(diào)節(jié)功能差。高蛋白質(zhì)不代表營養(yǎng)好，家長要注意調(diào)整孩子的飲食結(jié)構，做到均衡搭配，孩子不喜歡吃的東西也要讓他吃。家長可以在做菜時將食物做出不同的味道，讓食物變得更好吃，以此來增強孩子的食欲。

　　如何提高小孩吃飯速度

　　檢查身體

　　首先你要確定小孩有沒有身體不適、腸胃虛弱或者缺少微量元素等等，如果有，就先調(diào)理身體，如果沒有，就進入下一步。

　　禁止零食

　　你要禁止小孩吃零食，給小孩樹立起危機意識，讓他明白唯一能填飽肚子的，只有一日三餐，而且你還要防止家中的老人溺愛孩子，偷偷給吃零食。

　　帶著孩子運動

　　你可以帶著孩子經(jīng)常跑跳，既能鍛煉他的身體，也能消耗他的體能，讓他產(chǎn)生強烈的饑餓感，他就會認真吃飯了。

　　規(guī)定用餐時間

　　你要給小孩規(guī)定每頓飯最多只能吃半個小時，超過半個小時，不管有沒有吃飽，都沒收碗筷。當然，這種方法不能頻繁使用，否則容易造成小孩營養(yǎng)不良。

　　訓練小孩自己用餐

　　你應該培養(yǎng)小孩自己動手吃飯的習慣，讓他形成有節(jié)奏咀嚼和吞咽的規(guī)律，那樣比你喂飯更加高效率。

　　發(fā)掘樂趣

　　你要把吃飯的好處往小孩的興趣愛好上牽引，比如如果小孩喜歡玩具車，你就告訴他吃飯可以快速長高，長高就可以開大車車了之類，小孩一感興趣，就會積極吃飯了。

　　結(jié)語：孩子在吃飯的時候，最好不好聊天，這樣會讓孩子養(yǎng)生吃飯慢的習慣了。還有就是首先你要確定小孩有沒有身體不適、腸胃虛弱或者缺少微量元素等等。然后媽媽們要好好的引導孩子吃飯的重要性，你要把吃飯的好處往小孩的興趣愛好上牽引。