寶寶睡覺總不踏實(shí)是怎么回事

　　寶寶睡覺總會(huì)哼唧哼唧的，這是怎么回事，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，想必很多的媽媽們都比較關(guān)心的吧。寶寶睡覺老是哼哼唧唧是怎么回事呢，寶寶睡覺的時(shí)候應(yīng)該給予那些保護(hù)呢，新生兒睡眠護(hù)理有哪些，如何給寶寶一個(gè)舒適的睡眠，下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　寶寶睡覺總不踏實(shí)是怎么回事

　　寶寶晚上睡覺比較容易醒來。要不也得哼哼兩聲，還常常在床上翻來翻去。其實(shí)，這就是人類的睡眠形式，即使是大人也一樣會(huì)在睡夢(mèng)中翻身。

　　這是因?yàn)槿祟愃哂锌焖傺蹌?dòng)睡眠和非快速眼動(dòng)睡眠兩種基本形態(tài)，兩種睡眠形態(tài)多次交替進(jìn)行，使得我們的夜間睡眠像波浪一樣有起有伏。

　　在沒有快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)之下。呼吸平穩(wěn)，心跳均勻，大腦處于“歇息”狀態(tài)，有時(shí)會(huì)打鼾，這時(shí)，即使是電話鈴聲也很難驚醒你;大約兩三個(gè)小時(shí)之后，轉(zhuǎn)入快速眼動(dòng)睡眠狀態(tài)，這時(shí)，能夠看見人的眼球在閉著的眼皮底下快速滾動(dòng)，心跳加快，呼吸變得不均勻，可能還會(huì)發(fā)出各種動(dòng)態(tài)：呻吟、哼哼、抽鼻子、啜泣。

　　孩子睡眠也同樣遵循這個(gè)規(guī)律。不過，他們的快速眼動(dòng)睡眠比成人要多，新生兒的快速眼動(dòng)睡眠占整個(gè)睡眠時(shí)間的1/2，3歲時(shí)占1/3，成人則占1/4。有研究認(rèn)為，兒童正是通過快速眼動(dòng)睡眠，使得大腦得以發(fā)育成熟。所以，寶寶半夜總哼哼，是在幫助大腦發(fā)育呢。

　　新生兒睡眠護(hù)理

　　不要抱睡

　　愛不釋手的父母們，請(qǐng)注意，從今天開始，我們要對(duì)抱睡說NO，這種哄睡方式不但對(duì)寶寶沒有好處，對(duì)新媽媽的身體健康也沒有助益。

　　對(duì)寶寶來說。抱抱著寶寶睡并不會(huì)讓寶寶睡的很深，身體倦曲在媽媽的懷中，無法自在舒展，全身肌肉得不到休息，然后影響到睡覺質(zhì)量;一起也不利于寶寶呼吸換氣，影響正常的推陳出新;長期的抱睡會(huì)讓寶寶養(yǎng)成不抱不睡的壞習(xí)慣，影響正常的身體發(fā)育。

　　從小自己睡

　　從出生開始就應(yīng)該培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，讓他獨(dú)自入睡，這是新生兒睡眠護(hù)理的關(guān)鍵，這樣不僅睡得香甜，而且也有利于心肺、骨骼的發(fā)育和抵抗力的提高。

　　不要含著奶嘴睡覺

　　雖然奶嘴對(duì)寶寶來說可以起到安撫的作用，但是建議在寶寶睡著以后將奶嘴取出來，不要讓他一直含著睡覺。

　　不要及時(shí)對(duì)夜哭的孩子做出反應(yīng)

　　因?yàn)楹芏嗪⒆又皇橇?xí)慣于晚上睡眠期間醒來幾分鐘哭鬧一下又接著若無其事地入睡，并不是真正地醒來，如果這時(shí)候有人去搖他、哄他，反而會(huì)讓他真正醒過來，哭鬧升級(jí)。

　　寶寶睡覺哼哼唧唧扭來扭去，媽媽如何處理。

　　媽媽們不必每次都對(duì)寶寶的動(dòng)靜迅速做出反應(yīng)，只需在他真正需要時(shí)才回應(yīng)他。

　　最好的辦法是：在寶寶有動(dòng)靜的時(shí)候，你先靜下心來聽一聽，什么聲音是睡眠時(shí)發(fā)出的，什么聲音表明寶寶睡醒了，他需要你。

　　如果寶寶只是翻身或哼哼一會(huì)兒，但沒有醒，只需輕輕地把手放在他身上;如果他還安靜不下來，可以輕輕地?fù)崦蚺呐乃?如果他醒了，可以把他抱起來搖一搖，在他昏昏欲睡而又沒有完全睡著的時(shí)候，把他放在小床上;如果他又醒來，再重復(fù)這樣的動(dòng)作，二三次之后，他可能就會(huì)睡著了。

　　溫馨提示：不要立即把寶寶抱起來拍一拍或給他喂奶，但這樣做會(huì)讓寶寶真的醒過來，如果養(yǎng)成習(xí)慣，可能以后每次都需要以同樣的方式幫助他重新入睡，這對(duì)寶寶和媽媽都不好。

　　如何給寶寶一個(gè)舒適的睡眠

　　1、保證室內(nèi)的溫度，濕度，過涼、過熱或者過于干燥，都可能會(huì)影響孩子睡眠 。

　　2、開窗睡覺也是有好處的對(duì)寶寶，如果風(fēng)大，室溫過低，不適于睡眠，全程開窗通風(fēng)時(shí)，也可在睡前通風(fēng)一段時(shí)間，關(guān)好窗戶，再讓寶寶上床睡覺。另外，不要南北兩面都開窗，寶寶的床不要靠窗太近。

　　3、寶寶睡覺穿的衣服，被子要輕薄，舒適，過厚或過軟都對(duì)寶寶不宜。

　　4、盡量減少白天的睡眠,讓房間暗一些并安靜一些.此外還可以讓寶寶在白天的時(shí)候多活動(dòng),興奮狀態(tài)時(shí)間適當(dāng)加長一些，這樣也可以讓寶寶睡得更香。

　　5、晚餐不宜太遲，一般在18點(diǎn)以前，20-21點(diǎn)，睡前可喝一次奶。不要給孩子吃難以消化的食物，不飲用太多的水。

　　6、入睡前給孩子洗個(gè)熱水澡、泡泡腳，放松一下肢體，若冬季室溫較低，可以洗臉、洗腳，清洗外陰部，這樣有利于孩子入睡。

　　總結(jié)：我們對(duì)寶寶的睡眠還是得多重視了，健康的護(hù)理寶寶真的是非常的重要了。寶寶睡覺哼哼唧唧一般是寶寶處于淺睡眠的狀態(tài)，這種情況下是容易醒來的，這時(shí)候要給寶寶一個(gè)好的睡眠環(huán)境哦，希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。