寶寶睡覺不踏實如何改善呢

　　新生兒總會睡覺不踏實，這可是怎么回事，為什么會出現(xiàn)這樣的情況呢？孩子的健康是父母較為關(guān)注的事情，尤其是在寶寶剛出生的時候，爸爸媽媽們總會顯得手忙腳亂。新生兒的睡眠是非常重要的，基本上孩子剛出生的時候就是吃了睡睡了吃。若是新生兒睡覺不踏實怎么辦呢?新生兒睡覺吐奶是怎么回事?促進寶寶睡眠的方法有哪些?一起了解一下。

　　新生兒睡覺不踏實怎么辦

　　1、吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用?讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你。

　　2、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油。

　　3、音樂——有節(jié)奏的聲音或者是音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些。

　　4、運動——在手臂或搖籃里搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車里推動。

　　5、新鮮空氣——帶嬰兒出去走走，因為即使哭喊沒有因此停止，在戶外也不會顯得那么不好。

　　6、脹氣——一些嬰兒在噯氣之后會感覺好點，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背。

　　7、洗澡——一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用。

　　8、帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。

　　新生兒睡覺吐奶怎么回事

　　1、生理原因

　　寶寶的胃不像大孩子和成人那樣垂向下方，而是呈水平狀。這樣就會使得胃的容量變小，存放食物少。另外，由于寶寶食管肌肉的張力比較低，賁門比較松弛，關(guān)閉不緊，所以很容易被食物破門而出，導(dǎo)致吐奶。

　　這些生理性的吐奶，等寶寶再長大一點后，胃垂向下、腸道蠕動的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能和內(nèi)分泌胃酸及蛋白分解酶的功能漸漸增強，才不會吐奶。

　　2、病理原因

　　感冒、細菌感染、便秘、幽門狹窄、食管閉鎖、腸閉鎖、腸旋轉(zhuǎn)不良、先天性巨結(jié)腸等，都會造成寶寶異常吐奶。

　　3、喂養(yǎng)、護理不當

　　喂奶姿勢不當、喂奶過快、奶量過多或兩餐間隔時間太短;喂奶時翻動小兒過多;過早添加輔食;以奶瓶喂食時，奶嘴的洞口過大，造成奶汁流出過快，來不及吞咽等等這些喂養(yǎng)不當都會導(dǎo)致寶寶吐奶。

　　促進寶寶睡眠的方法

　　1、督促寶寶規(guī)律睡眠

　　大多數(shù)寶寶睡不好都是因為習慣不好，沒有形成生物鐘，所以也沒有規(guī)律的睡眠，結(jié)果導(dǎo)致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。父母們應(yīng)該在寶寶較小的時候，就訓練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺形成一種習慣。如果寶寶早晨過了平常醒來的時間還在睡，最好把他叫醒，這有助于他建立起每天的生物鐘。寶寶需要養(yǎng)成有規(guī)律的作息規(guī)律，并通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規(guī)律。

　　2、養(yǎng)成良好的午睡習慣

　　寶寶的午睡與晚上的睡眠質(zhì)量有很大關(guān)系。夜間睡眠影響著午睡，同樣，午睡時間過長或者睡得過晚也不利于晚上順利入睡。所以，寶寶的午睡要定時定點，一般睡覺時間在正午或下午的早些時候，比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。當然，控制不是教條的，寶寶沒按時睡覺的偏差不大，也是可以的。養(yǎng)成良好的睡眠習慣，同樣要觀察寶寶的狀態(tài)，如果他按時睡眠，沒有疲勞或過于興奮，那么這種午睡習慣就是適合寶寶的。

　　3、控制臥室的光與聲

　　用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天與黑夜，醒著與睡著的區(qū)別。

　　在早上寶寶該起床的時候，把寶寶放在光線很亮的地方，最好有充足的陽光，給寶寶一個擁抱，可以放音樂讓他醒來。在晚上寶寶入睡前一兩小時，就把室內(nèi)的光線調(diào)暗，在寶寶該睡覺的時候，把他放在黑暗中。寶寶睡覺時把門關(guān)好，不要讓門縫透光或傳進嘈雜聲。光線對寶寶的生物鐘有一定的影響，夜間照料寶寶的時候，也要選擇暗的夜光燈，最好是藍色的，而不是亮色比如黃色，或者用手電筒，用完了要趕緊關(guān)上。窗簾要厚實，避免窗外透進燈光。

　　4、每天遵循就寢程序

　　安排一個整體的就寢過程，對寶寶的規(guī)律睡眠習慣養(yǎng)成也很有幫助。

　　通過一個程式化的就寢方式讓寶寶漸漸明白做完這一切就該睡覺了，這對于他來說是一個睡覺前的儀式。這個過程包括刷牙、洗臉、洗澡、撫觸、穿睡衣等，在寶寶睡前一小時就可以進行了。在這一小時中，讓寶寶結(jié)束過于興奮的活動，別再見外人，保持室內(nèi)安靜、昏暗。給寶寶換洗完后，對著他輕輕讀書、講故事，也可讓他聽磁帶，這不僅能促進睡眠，也對寶寶的智力發(fā)育有好處。睡前過程不僅僅是穿睡衣、洗臉，它同時也是爸爸媽媽與寶寶之間愛的紐帶。

　　5、安全舒適的床上環(huán)境

　　寶寶夜醒很多原因是與父母分床睡造成的夜間寒冷、孤獨恐懼、不安全感等離不開的。如何讓寶寶夜間醒來還是有安全感，可以再自行睡去，不要父母起床安撫呢?　　在寶寶的小床上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環(huán)境是最佳的辦法。在寶寶睡前，父母就做好以下準備，在身體兩旁分別加上一個柔軟的小靠枕、或者小毛毯，以便寶寶夜里驚醒四處踢踹時能感覺到柔軟的物體，誤以為是媽媽的身體，這樣他就會安然睡去。

　　結(jié)語：新生兒能夠用英語良好的睡眠這還比較重要了，生活中，很多新生兒都會出現(xiàn)睡覺不踏實的情況了。這個時候，媽媽們可以輕拍寶寶或者是給寶寶聽一些有助于睡眠的音樂等，若是寶寶出現(xiàn)睡覺吐奶的話，就要考慮是否是由于喂養(yǎng)不當或者是疾病導(dǎo)致的。培養(yǎng)寶寶良好的睡眠首先是要給寶寶創(chuàng)造一個良好的床上環(huán)境。