這八種癥狀讓你了解寶寶缺鋅

　　我們都知道，新生兒身體需要足夠的營養(yǎng)，寶寶在幼兒時期的時候我們一定要十分注意的，有些時候?qū)殞殨霈F(xiàn)缺鋅的癥狀發(fā)生，但是很很多媽媽們現(xiàn)在還不知道寶寶缺鋅時是什么樣的癥狀，那么為了讓媽媽更好的了解缺鋅的癥狀，下面就跟大家介紹了寶寶缺鋅的癥狀，一起去看看吧。

　　寶寶缺鋅的癥狀

　　1.食欲下降

　　在發(fā)生缺鋅的癥狀時候一個比較明顯的癥狀就是不喜歡吃飯了，對于吃的提不起興趣，也很挑食，媽媽怎么哄騙也是不愛吃東西。此外，就算有吃進食量會比較少，也很少會主動向媽媽要食物吃。

　　2.喜歡亂咬東西

　　孩子在小的時候是比較喜歡亂咬東西的，這個東西咬咬，那么咬咬，其實這是因為寶寶的牙齒發(fā)育時，會感到牙床癢癢的，這個時候就需要咬東西來緩解自己的痛苦。要是寶寶沒有處于發(fā)牙期時還是愛亂咬東西，比如寶寶喜歡咬指甲，這很可能是寶寶缺鋅的表現(xiàn)。

　　3.發(fā)育比較慢

　　如果孩子出現(xiàn)發(fā)育比較慢的情況下，也是缺鋅的情況發(fā)生，那么在這個時候就要適當?shù)难a鋅，才能更好的促進寶寶的成長。

　　4.免疫力比較差

　　孩子的缺鋅情況會影響到寶寶的抵抗力，所以就會導致對于流行性的病毒比較沒有抵抗力，使得容易出現(xiàn)感冒生病的現(xiàn)象。

　　5.視力會受到影響

　　媽媽們要是發(fā)現(xiàn)寶寶的視力變差了之后，就要注重幫助寶寶保護好眼睛了，寶寶缺鋅很容易出現(xiàn)遠視或者是近視的現(xiàn)象，要注意預防。

　　6.指甲長白斑

　　要是寶寶缺鋅的情況比較嚴重的話，寶寶的手指也會有相應的癥狀出現(xiàn)，比如有的寶寶指甲有白斑或者是倒刺。

　　7.比較多動

　　有的媽媽說孩子生性就是比較活潑的，但其實寶寶的活潑也是存在一種特例現(xiàn)象，比如太好動，寶寶的注意力不集中，學習新技能的能力比較差等，這個時候就可能是由于缺鋅導致的。

　　8.受傷時不容易恢復

　　一個人的體質(zhì)也是會影響到受傷后的傷口愈合，有的媽媽對于寶寶的傷口難以愈合感到很奇怪，其實這很可能就是由于寶寶缺鋅導致的，寶寶缺鋅時傷口也比較容易發(fā)炎。發(fā)炎的情況也包括口腔潰瘍的現(xiàn)象，有的寶寶比較容易出現(xiàn)口腔潰瘍，也是這個原因引起的。

　　缺鋅危害

　　1、缺鋅會降低食欲

　　鋅是構(gòu)成睡液蛋白的重要成分，缺鋅會使寶寶味覺遲鈍，變得偏食、挑食，食欲減退。

　　2、缺鋅會使皮膚變粗糙

　　皮膚中的含鋅量約為人體總含量的20%，具有抗紫外線輻射和光保護作用。缺鋅會使寶寶皮膚變得干燥、粗糙，嚴重時還會引起皮膚病。

　　3、缺鋅易使口腔潰瘍反復發(fā)作

　　鋅元素的缺乏，會使膠原蛋白的合成以及上皮生長受阻，減緩傷口愈合的速度。如果寶寶的口腔潰瘍反反復復地不易好，媽媽就要關(guān)注一下寶寶是否缺鋅了。

　　4、缺鋅會影響骨骼發(fā)育

　　缺鋅，會影響細胞分化的速度，對軟骨的生成和骨骼的鈣化會產(chǎn)生一定的阻礙，減緩生長發(fā)育的速度。

　　5、缺鋅會降低免疫力

　　鋅是參與人體正常免疫機能的重要元素，缺乏時，會使免疫功能下降，使寶寶易受外界感染，易誘發(fā)感冒、傷風、支氣管炎等疾病。

　　6、缺鋅會阻礙智力發(fā)展

　　鋅是促進大腦學習記憶功能的重要元素。缺鋅，會使寶寶的記憶力下降，影響大腦的正常發(fā)育。

　　寶寶補鋅吃什么好

　　1.牡蠣

　　所有的海產(chǎn)品中，牡蠣是當之無愧的含鋅量高手。每100克牡蠣可食部分含鋅 9.39 毫克，鐵7.1毫克，銅11.5毫克，磷115毫克，硒 86微克，維生素A27微克，煙酸1.4毫克。

　　2.牛肉

　　牛肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、尼克酸等營養(yǎng)成分。牛肉所含的蛋白質(zhì)中人體必需的氨基酸很多;牛肉中還富含大量鐵和鋅，所以說它的營養(yǎng)價值很高。牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收，人體對牛肉中的鋅的吸收率為21%~26%，而對全麥面包中的鋅吸收率只有14%。

　　3.黃鱔

　　黃鱔含有多種維生素和無機鹽，是高蛋白低脂肪的食物，可為兒童補充豐富的鋅、鐵、鈣;所含豐富的維生素A可以增強視力，促進皮膚的新陳代謝;所含卵磷脂，是腦細胞不可以缺少的營養(yǎng)素，可提高記憶力。

　　4.蝦皮

　　蝦皮富含鈣、磷、鋅，是補鋅好的食物之一，其尤其鈣的含量極為豐富，如果想補鈣，它也是不錯食材之一。

　　5.豆苗

　　豆苗含蛋白質(zhì)，脂肪、糖類、磷、鐵鈣多種維生素等，所含豐富的維生素C，可促進人體對鐵的吸收和利用，豆苗如果與蛤蜊肉烹飪成菜，可為兒童補充鋅、鐵、鈣等營養(yǎng)成分，有利于兒童健康成長。

　　6.雞肉

　　3盎司熟雞肉含鋅2.4毫克。雞肉是維生素B6的重要食物來源，有益大腦功能的正常發(fā)揮?？оu肉加酸奶就是不錯的營養(yǎng)搭配。

　　7.腰果

　　1盎司(約合28克)腰果中含鋅1.6毫克。腰果中還含有健康脂肪、葉酸、B族維生素和維生素K。無鹽腰果是十分健康的零食，也可加入炒菜或涼拌菜中食用。

　　8.杏仁

　　1盎司杏仁含鋅0.9毫克。杏仁還富含鎂、歐米伽3脂肪酸、維生素E，有助保護眼睛、增強免疫力。下午吃一把杏仁既能抗餓又可防止晚餐吃得太多。

　　相信很多的媽媽們在通過上文的閱讀已經(jīng)知道了寶寶在發(fā)生缺鋅的時候會有哪些癥狀的發(fā)生，同時我們也跟大家分享了在發(fā)生缺鋅的時候我們可以通過哪些食物來進行有效的補鋅，如果不及時補鋅的話對寶寶的身體也是會造成很大的威脅的，希望父母朋友一定要注意。