寶寶要睡多久才科學(xué)

　　對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)睡眠是非常重要的，嬰兒的睡眠時(shí)間是家長(zhǎng)們十分關(guān)心的，寶寶睡多了家長(zhǎng)擔(dān)心，睡少了也擔(dān)心，那寶寶到底睡多久才正常呢?現(xiàn)在就是有很多的家長(zhǎng)都不知道寶寶要睡多少才正常，那么今天小編就來(lái)說(shuō)過(guò)寶寶要睡多久才科學(xué)。

　　剛出生的寶寶大部分的時(shí)間都是在睡覺(jué)的，隨著寶寶的年齡越長(zhǎng)越大，睡眠時(shí)間也發(fā)生改變，所以，寶寶睡多久是有根據(jù)寶寶的年齡來(lái)衡量的。

　　1、一個(gè)月大寶寶

　　一個(gè)月大的寶寶一般日常都要睡20個(gè)小時(shí)左右，寶寶如果在不受外界的干擾之下，一個(gè)月的寶寶出了醒來(lái)喝奶之后幾乎都是在睡覺(jué)的時(shí)候。

　　2、兩到三個(gè)月寶寶

　　隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，到江到三個(gè)月的時(shí)候，寶寶的睡眠則會(huì)減少到十五個(gè)小時(shí)左右，慢慢的。

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　　實(shí)際上，寶寶的睡眠也是和自身的體質(zhì)有關(guān)的，有些寶寶自身比較成熟睡眠就會(huì)比較少，在生活中，有很多的家長(zhǎng)都還沒(méi)有帶寶寶的經(jīng)歷，總是按照樹(shù)上說(shuō)的強(qiáng)制寶寶睡眠，實(shí)際上是沒(méi)有必要的，寶寶的睡眠時(shí)間寶寶自身也是有控制的，想睡的時(shí)候自然會(huì)睡的，但是家長(zhǎng)們?nèi)绾伪ＷC寶寶睡眠質(zhì)量呢?

　　1、安靜的環(huán)境

　　想要抱抱能夠有更好的睡眠質(zhì)量，首先要注意的就是有一個(gè)足夠安靜的環(huán)境，在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，如果沒(méi)能夠保證寶寶的睡眠，就會(huì)導(dǎo)致寶寶一直在淺睡眠當(dāng)中，睡的不安心，甚至?xí)?dǎo)致寶寶大哭。

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　　2、適合的溫度

　　寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候，溫度也是非常重要的，如果寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候，溫度過(guò)高或者過(guò)低都是非常不好的，在夏天的時(shí)候尤其是要注意的，比如，在室內(nèi)開(kāi)空調(diào)的溫度，合不合適，會(huì)不會(huì)使得寶寶睡覺(jué)太涼?不開(kāi)空調(diào)會(huì)不會(huì)太熱?這些都是要家長(zhǎng)從生活中總結(jié)出來(lái)的，如果太熱了，有可能會(huì)引發(fā)寶寶長(zhǎng)痱子，太涼了，有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶感冒等等癥狀，所以關(guān)于寶寶睡眠，溫度還是很重要的。

　　寶寶的睡眠質(zhì)量直接影響著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，如果家長(zhǎng)們能夠保證寶寶長(zhǎng)時(shí)間有質(zhì)量的睡眠，加上寶寶合理的喂奶和飲食安排，這樣對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育來(lái)說(shuō)是很好的。雖然說(shuō)寶寶睡的時(shí)間比小孩多很多，但是千萬(wàn)不要白天黑夜睡顛倒了，所以盡量讓自己的寶寶在白天黑夜要好來(lái)，因?yàn)樵诎滋鞜o(wú)論怎么樣睡覺(jué)質(zhì)量都是不及晚上的睡眠的，并且這樣家長(zhǎng)們也是比較好好帶的，寶寶在晚上睡好了，也就不鬧了。