準(zhǔn)媽媽一定要注意的孕前飲食禁忌

　　孕前飲食禁忌有哪些呢?孕前飲食禁忌是必須要注意的，也只有注意孕前飲食禁忌，才能擁有一個健康完美的寶寶。下面我們就來看看營養(yǎng)專家為您大家介紹的孕前飲食禁忌有哪些。

　　·避免吃腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利，這是重要的孕前飲食禁忌。

　　·避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準(zhǔn)媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，注意孕前飲食禁忌您盡可能避免攝入此類食品。

　　·避免吃人參、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

　　·避免飲酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素，這也是很重要的孕前飲食禁忌。

　　·避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，孕前飲食禁忌還有進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　·避免吃過多的糖：若經(jīng)常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

　　上述內(nèi)容就是我院專家為大家介紹的孕前飲食禁忌，通過對孕前飲食禁忌的了解，希望您能注意這些孕前飲食禁忌。如果您對孕前飲食禁忌還有疑問，請咨詢專家，專家會為您解答。