孕早期可以吃香菇嗎

　　懷孕早期的媽媽們千萬不能夠在飲食上掉以輕心，需要注意的飲食禁忌非常多，如果稍有不注意，就會(huì)阻礙到胎兒的健康成長，甚至出現(xiàn)流產(chǎn)的問題。香菇是一種大家公認(rèn)的食用價(jià)值非常高的食物，并且在烹飪過程中香菇也會(huì)有許多不同的烹飪方法。可是當(dāng)孕婦在懷孕早期吃香菇會(huì)不會(huì)對(duì)身體造成影響？

　　懷孕初期，準(zhǔn)媽媽是可以吃香菇的。

　　1、香菇可以增強(qiáng)抵抗力

　　香菇中有一種干擾素通過調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)部的T細(xì)胞的活性，可以有效的抑制病毒的繁殖，從而增強(qiáng)人體的體液免疫能力，對(duì)很多感染類的疾病都有很好的預(yù)防作用。

　　2、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育

　　人體所必需的8種氨基酸，香菇中就占了7種，而且多屬于L型氨基酸，活性高，易吸收，能為胎兒的生長發(fā)育提供充足的營養(yǎng)。

　　3、調(diào)節(jié)血壓

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕過程中血壓經(jīng)常不穩(wěn)定，到了孕晚期，容易出現(xiàn)高血壓現(xiàn)象。香菇有調(diào)節(jié)血壓、血糖以及血脂的作用，孕婦食用香菇有利于血壓穩(wěn)定。

　　懷孕初期飲食要注意哪些？

　　1、茶

　　茶中含有茶堿具有興奮作用，會(huì)增加胎動(dòng)，甚至?xí)：μ旱纳L發(fā)育。因此懷孕初期不宜過多飲茶，特別是濃茶。

　　2、山楂

　　杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，小兒食用7～ 10個(gè)杏仁即能致死。為避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應(yīng)禁食杏仁。

　　3、杏仁

　　準(zhǔn)媽媽較喜歡吃酸的食物，山楂便成了首選果品。但是山楂對(duì)子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃山楂。