夏天寶寶食欲不振怎么辦才好？教你幾個(gè)輕松解決食欲不振的方法

夏天寶寶沒(méi)胃口怎么辦？夏天天氣悶熱，大人小孩都很容易不問(wèn)。夏天寶寶胃口不好怎么辦？下面的小系列會(huì)給焦慮的父母一些建議，看看夏天如何幫助寶寶開(kāi)胃。

夏天寶寶沒(méi)胃口怎么辦？

1、改善飲食習(xí)慣。建立有規(guī)律的生活習(xí)慣，定期進(jìn)食可以使嬰兒養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，胃腸道消化液分泌也有規(guī)律，可以很好地消化和吸收食物。小提醒媽媽：讓寶寶和其他家庭成員一起吃飯，享受快樂(lè)的氛圍，讓寶寶體驗(yàn)吃飯的樂(lè)趣。

寶寶吃飯的時(shí)間也要控制好，25分鐘左右為宜，加班不要再吃了，不要讓寶寶養(yǎng)成吃飯慢的習(xí)慣。

2.讓飲食更加多樣化。單一重復(fù)的菜肴也會(huì)讓寶寶對(duì)吃飯失去興趣，注重顏色、品種和烹飪技術(shù)可以大大提高寶寶的食欲。例如，如果嬰兒不吃肉，他會(huì)把肉做成餃子或餛飩；如果嬰兒不喜歡豆腐，他可以把它做成干鹵水；如果嬰兒不喜歡魚(yú)，他不妨吃魚(yú)"改造"成魚(yú)丸，都是不錯(cuò)的選擇。

母親在給寶寶提供三餐時(shí)，盡量平衡粗細(xì)肉類和蔬菜的營(yíng)養(yǎng)，口感豐富，營(yíng)養(yǎng)到位。

3.親子烹飪有很多樂(lè)趣。我相信很多人都有這樣的經(jīng)歷：自己努力做的飯菜特別好吃，所以讓寶寶參與烹飪的過(guò)程也是讓他們愛(ài)上吃飯的高招。

讓寶寶一起做飯，讓他們了解各種食物，增加親子互動(dòng)，增加知識(shí)，也讓寶寶對(duì)食物和飲食有濃厚的興趣，當(dāng)然，也會(huì)珍惜自己的勞動(dòng)成果，吃得好。

4.飯前少運(yùn)動(dòng)，飯后散步。如果孩子飯前活動(dòng)量過(guò)大，血液會(huì)集中在四肢、肌肉等部位腸胃血液不足會(huì)影響消化。

另一方面，寶寶晚飯后一直坐著，胃也會(huì)減緩活動(dòng)，導(dǎo)致胃里的食物停滯。晚飯半小時(shí)后，帶寶寶散步，可以幫助胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收。

如果你想在夏天打開(kāi)寶寶的食欲，不妨試試下面小編推薦的早餐。

夏天打開(kāi)嬰兒食欲的早餐

1.青菜火腿蛋糕+餅干酸奶+蘋果

組成:

一個(gè)青菜火腿蛋餅，一杯餅干酸奶，半個(gè)蘋果。

做法:

1.將雞蛋打散，加入面粉、切碎的青菜粉(青菜最好用葉子，這樣會(huì)比較軟)和火腿粉，少許鹽，攪拌均勻。

2.鍋加熱，加少許油，將上述材料攤成餅，煎至兩面金黃。

3.將餅干切成小丁，與酸奶混合。

解析:

除蛋除了維生素C此外，它幾乎含有所有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，作為一種保持精神和身體活力的食物，非常適合早餐。同時(shí)，蛋餅柔軟美味；餅干酸奶酸甜開(kāi)胃，自然受嬰兒歡迎。

2.蔬菜餛飩+蛋煎面包+橙

組成:

一碗菜肉餛飩，一片雞蛋煎面包，半個(gè)橘子。

做法:

1.蝦肉、青菜絞成泥，加入姜蔥末、鹽和少許水拌勻。

2.餛飩皮攤平，包肉做餛飩。

3.鍋水放入鍋中煮沸，將餛飩煮熟，撈出，放入碗中，加入少許紫菜、香菜末、鹽、芝麻油調(diào)味，即可。

4.雞蛋一個(gè)打散。

5.鍋加熱，放少許油，將面包片蘸勻蛋液放入鍋中，煎至兩面金黃。

解析:

蝦是一種高蛋白食品，富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)牙齒和骨骼、增強(qiáng)抵抗力非常有效。雞蛋煎面包是金黃色的，甜、軟、美味。這個(gè)套餐很美味，很容易消化。

3.果仁玉米粥+雞蛋肉松三文治

組成:

一碗果仁玉米粥，一個(gè)雞蛋三文治，一半西紅柿。

做法:

1.將花生、核桃仁、黑白芝麻炒成碎片。

2.將水放入鍋中，用溫水將細(xì)玉米粉攪拌均勻。水沸騰后，將準(zhǔn)備好的玉米粉放入鍋中攪拌均勻，然后煮成玉米面糊，然后倒入少量糖、葡萄干和準(zhǔn)備好的碎堅(jiān)果，攪拌均勻，稍微滾動(dòng)。

3.準(zhǔn)備1個(gè)雞蛋，1/4個(gè)黃瓜，4片面包，2片火腿，適量肉松。

4.煎蛋(煎炸時(shí)少放油)；黃瓜切片，加入少許鹽、糖、醋，腌制10分鐘，瀝干水分。

5.在面包上撒一層肉松，蓋上上一片面包，把煎蛋放在上面，然后放上黃瓜片，蓋上一片面包，放上火腿片，蓋上另一片面包，。

解析:

夏天寶寶食欲不振怎么辦？試試上述方法。

花生、核桃仁和芝麻具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。它們的蛋白質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)魚(yú)和肉。它們是含有卵磷脂和腦磷脂的優(yōu)良蛋白質(zhì)，容易被人體吸收。這對(duì)嬰兒的大腦發(fā)育非常有益。