產(chǎn)后怎么增加乳汁比較好 促進(jìn)乳汁分泌方法有8種

牛奶分泌不足往往會(huì)讓許多母親擔(dān)心，母乳可以及時(shí)補(bǔ)充新生兒的營(yíng)養(yǎng)和水分，有多種方法可以促進(jìn)牛奶分泌，那么如何在分娩后增加牛奶呢？下面是小邊的介紹。

產(chǎn)后促進(jìn)乳汁分泌方法1、 產(chǎn)后第一次喂奶應(yīng)盡量在產(chǎn)后半小時(shí)開(kāi)始。嬰兒越早吸收乳頭，就越早刺激母親的乳汁分泌。

2、 不要擠掉初乳初乳是分娩7天內(nèi)所分泌的乳汁，量雖不多，但營(yíng)養(yǎng)豐富。

初乳含有大量的免疫球蛋白，能顯著增強(qiáng)嬰兒的免疫力，對(duì)新生兒的營(yíng)養(yǎng)和健康生長(zhǎng)非常有益。

3、 勤喂寶寶餓了可以喂，一般2-3小時(shí)一次。

喂養(yǎng)次數(shù)越多，奶量就越充足。

此外，夜間哺乳可以增加乳汁分泌，夜間泌乳素是白天的2-3倍，所以晚上不要忽視嬰兒的喂養(yǎng)。

4、 只為母乳想喂母乳的媽媽盡量不給寶寶其他飲料，包括奶粉、白開(kāi)水等，否則寶寶沒(méi)有餓的感覺(jué)而減少吃奶的頻率，奶量自然會(huì)減少。

5、 多喝水的寶媽要多吃水果，多喝開(kāi)水和湯，促進(jìn)乳汁分泌。

6、 寶媽不要偏食，注意均衡飲食，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，尤其是高蛋白食物。

7、 多休息勞或睡眠不足會(huì)減少乳汁分泌。

以上是產(chǎn)后如何增加乳汁，促進(jìn)乳汁分泌，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注。

8、 母親的情緒很容易影響乳汁的分泌，所以要保持快樂(lè)的心情，聽(tīng)音樂(lè)，聊天等等。

所以要多補(bǔ)覺(jué)，有時(shí)間就多休息。