產(chǎn)婦能吃帶魚嗎？產(chǎn)婦吃帶魚有哪些好處？

眾所周知，女人在坐月子期間吃飯很講究，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候一般都要哺乳，吃飯要考慮母嬰健康。育兒據(jù)專家介紹，女性在分娩期間可以吃帶魚，這對母嬰健康也有好處。

一、哺乳期能吃帶魚嗎？

哺乳期吃帶魚。

哺乳期吃帶魚的好處:哺乳期用木瓜吃帶魚，催乳效果很好。此外，帶魚還能提高智力。雖然帶魚的脂肪含量不高，但這些脂肪大多是Omega-3系列多不飽和脂肪包括DHA和EpA，有助于大腦發(fā)育，提高智力。此外帶魚還有補(bǔ)脾、益氣、暖胃、養(yǎng)肝、潤膚、補(bǔ)血、健美的功效，對于哺乳期媽媽滋養(yǎng)身體、提高乳汁質(zhì)量有重要意義。

哺乳期吃帶魚時(shí)要注意：母親應(yīng)選擇新鮮帶魚，當(dāng)帶魚表面時(shí)發(fā)黃，這意味著它不新鮮，不應(yīng)該吃。此外，雖然有很多方法可以吃帶魚，但不建議母乳喂養(yǎng)的母親吃油炸帶魚，因?yàn)橛驼◣~脂肪過多，影響牛奶，嬰兒容易消化不良或腹瀉。魚腥味較重，烹飪時(shí)注意去除魚腥味。

二、坐月子能吃帶魚嗎

帶魚營養(yǎng)豐富，不飽和脂肪酸多，能調(diào)節(jié)體內(nèi)膽固醇。同時(shí)，它含有大量鎂，可以預(yù)防心血管疾病。帶魚也可以幫助牛奶，而且有更多微量元素，但是不能吃，最好少吃海鮮。如伴有皮膚疾病，則應(yīng)暫時(shí)避免。坐月子可以吃，如果產(chǎn)后乳汁少，應(yīng)該多吃。但要適量，一次不要吃得太多就可以了，還有雞蛋、牛奶、排骨、雞等營養(yǎng)豐富易消化的飲食是都可以吃的，再就是坐月子期間禁忌用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，遺留下受冷部位關(guān)節(jié)、肌肉疼痛等疾病的，還有應(yīng)格外注意衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣、內(nèi)褲，每日清洗外陰，經(jīng)常更換、消毒衛(wèi)生紙，如果血液者絕對禁止灌洗陰道和坐浴，以免引起上行性感染，則禁止性生活，若恢復(fù)性生活后，應(yīng)堅(jiān)持避孕。

帶魚有什么作用？

1.帶魚的脂肪含量高于普通魚，多為不飽和脂肪酸，碳鏈長，可降低膽固醇。

2.帶魚的鱗片和銀白色油層還含有抗癌成分6-硫代鳥嘌呤，有利于白血病、胃癌和淋巴瘤的輔助治療。

4.帶魚富含鎂，對心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。經(jīng)常吃帶魚也有滋養(yǎng)肝臟和血液、皮膚和頭發(fā)的作用。

3.經(jīng)常吃帶魚，有補(bǔ)五臟的作用。