什么是宮寒？春季備孕女性防治宮寒吃什么好？

春季孕婦應(yīng)該吃什么來(lái)預(yù)防宮寒？想必這是很多女性都想知道的。讓我們跟著小編看看！

宮寒是什么？顧名思義，宮寒是指女性陽(yáng)氣不足，子宮沒(méi)有陽(yáng)氣的溫暖，會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹痛等一系列情況熱痛減，白帶宮寒癥狀，如異常、月經(jīng)疼痛、紊亂等。宮寒是中醫(yī)理論下的病名，不能用西醫(yī)的具體病名來(lái)設(shè)置，但一些常見(jiàn)的婦科急慢性炎癥(如西醫(yī)臨床)宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎，附件炎等)可用宮寒辨證治療，臨床效果也很好。

宮寒防治吃什么好？

溫陽(yáng)不足、子宮虛寒的女性朋友可以適當(dāng)使用牛肉、狗肉、羊肉、核桃、瓜子、紅棗、栗子、龍眼、荔枝、櫻桃等熱食。冬春可以多喝溫湯，比如羊肉蘿卜湯。讓后天的高能量彌補(bǔ)先天的不足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不易出現(xiàn)火熱癥狀。白領(lǐng)女性在午餐時(shí)更注重?cái)z入這些溫暖的食物。然而，中醫(yī)保健的核心是平衡。熱食不宜攝入過(guò)多，否則也會(huì)產(chǎn)生極端相反的效果。

除了熱食，還可以多吃一些補(bǔ)腎補(bǔ)血的食物。補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物有紅棗、烏雞、動(dòng)物血、蓮藕、肝臟、各種紅肉等。像燕窩和阿膠，是女性調(diào)理身體的最佳選擇。枸杞對(duì)溫暖身體有很強(qiáng)的作用。感冒、發(fā)燒、發(fā)炎、腹瀉的人最好不要吃。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞就夠了，不要吃太多。

藥膳介紹

紅棗黃芪燉雞湯

準(zhǔn)備:烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、紅棗6只g。

做法:將黑雞去毛內(nèi)臟，清洗干凈，然后將清洗干凈的藥材放入雞腹中，用砂鍋燉2小時(shí)。去除藥渣，加入調(diào)味品，吃肉喝湯，分2分—三次服用。月經(jīng)前每天服用l劑3次。—5次。

功效:補(bǔ)氣補(bǔ)血，強(qiáng)身健體。適用于氣血不足。月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色淡淡，頭暈眼花，心悸面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。

韭菜姜牛奶湯

準(zhǔn)備:韭菜300g，生姜30g，牛奶250ml。

做法:將韭菜洗凈切碎。生姜刮皮洗凈后，將韭菜和生姜放入絞汁機(jī)中絞汁取汁備用；將韭菜姜汁放入鍋中，加入牛奶，用小火煮沸。

功能：韭菜有養(yǎng)胃的作用補(bǔ)腎功效。溫中散寒，健脾養(yǎng)胃，水上腹空墜，腹背酸痛。

貪食生冷要不得

當(dāng)女性達(dá)到一定年齡時(shí)，先天性陽(yáng)氣會(huì)慢慢消失，脾胃功能逐漸減弱，子宮也會(huì)失去保護(hù)。如果此時(shí)太貪婪和寒冷，寒冷會(huì)聚集在體內(nèi)，難以驅(qū)散，最終影響生殖系統(tǒng)的健康。夏天從冰箱里拿出來(lái)的食物也放在一邊吃，秋冬，生冷飲不容易嘗試；必須吃冷，也要吃一些熱，然后吃冷，順序不能逆轉(zhuǎn)。

如何判斷自己是否宮寒？

痛經(jīng)，經(jīng)血暗，有血塊。

月經(jīng)延遲或閉經(jīng)。

白帶清稀量大。

手腳冰涼、腰膝酸冷。

你有上述大部分癥狀嗎？如果是，那么你很可能是宮寒。

性冷淡。

減肥難，容易發(fā)胖。

小腹溫度低，不易受孕。

舌色黯淡、舌苔白。

臉色暗淡或蒼白。

黃褐斑、黑眼圈嚴(yán)重。