孕期可以吃百香果嗎？孕期吃百香果有哪些好處？

百香果俗稱雞蛋果、洋石榴、紫果西番蓮、藤石榴等等是一種吃起來酸甜可口，特別好吃的水果，其中富含各種營養(yǎng)素。那孕期的女性可以吃百香果嗎?對孕婦又有什么幫助呢?

百香果其中含有的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、糖等營養(yǎng)素都非常豐富。研究發(fā)現(xiàn)一個百香果中就含有多達(dá)165種人體有好處的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還含有17種人體所需的氨基酸，更是維生素C含量最高的一種水果?？梢姵园傧愎麑θ梭w健康具有很大的幫助，其具降脂降壓、消炎止痛、養(yǎng)顏排毒、緩解疲勞、滋陰補(bǔ)腎等強(qiáng)大的功效。那么孕婦是否可以食用百香果呢?孕婦食用百香果都具有哪些好處呢?

首先可以肯定的是孕婦是可以食用百香果的，百香果對孕婦及胎兒的健康都具有很大的幫助。

1、緩解便秘:多數(shù)孕婦到了孕后期容易出現(xiàn)便秘等問題，而百香果中含有的豐富的超纖維就可促進(jìn)胃道蠕動，緩解孕婦便秘的問題。

2、排毒:百香果本身就具有凈化機(jī)體的作用，因此對于減少有害物質(zhì)的沉積，減少日常生活中不小心吸入的一些有害氣體對于胎兒的危害，同時還具有改善皮膚，促進(jìn)美容等多種功效。

3、防治孕吐:很多女性在妊娠期間會有孕吐的反應(yīng)，而百香果就是一種最好的緩解嘔吐的食物。另外對于一些在孕期特別喜歡吃酸的女性，百香果也是一個非常不錯折選擇。

4、補(bǔ)充母體及胎兒所需的營養(yǎng)素:百香果中的營養(yǎng)非常豐富，因此可起到補(bǔ)充妊娠所需的各種營養(yǎng)素，另外對于消除孕婦的疲勞感，增強(qiáng)母體的免疫力等都具有一定的補(bǔ)益功效。

5、促進(jìn)胎兒視力:百香果中含有豐富的維生素A，其對促進(jìn)胎兒的視力發(fā)育也具有一定的幫助。

那么是不是說孕婦可以吃百香果，就可以無所顧忌的吃了呢?當(dāng)然不是了，所謂物極必反，如果一下子食用了過多的百香果也會引起機(jī)體的酸堿失衡對孕婦的身體健康也是非常不利的。建議一天最多以2個為宜，切記貪嘴。

事實(shí)上除了孕婦可以吃百香果之外，不同的人群吃百香果也均可發(fā)揮出相當(dāng)不錯的養(yǎng)生保健功效的。

此外百香果的食用方法也很有講究，可以直接吃新鮮的百香果，只要將其剖開，就可直接食用了?；蛘吣阋部梢园压愎ǔ晒m當(dāng)?shù)募有┡Ｄ?，或者是其它的水果，這樣吃起來口感更好，也更具營養(yǎng)。

當(dāng)然了如果你覺得百香果吃起來有點(diǎn)冷的話，建議可以用其泡酒或者泡茶，或者烹飪等等也都是不錯的選擇呢?比如說出生后的嬰幼兒適當(dāng)?shù)某孕┌傧愎兄趲椭c胃消化，促進(jìn)生長發(fā)育，當(dāng)然了對于過敏體質(zhì)及胃腸功能不是很好的寶寶建議不要盲目上食用。再者剛生完孩子的產(chǎn)婦也是非常適合吃百香果的，其具有安神助眠之功效，可幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)素，有助于身體的早日恢復(fù)。